อาหารเสริมวิตามินบี 5 ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย 2021

อาหารเสริมวิตามินบี 5 หรือชื่อเรียกในวงการอาหารเสริมคือกรดแพนโทเทนิก เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ซึ่งร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์วิตามินบี 5 ขึ้นเองได้ด้วยแบคทีเรียในลำไส้แต่บางคนที่ไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองก็อาจจะทำให้ขาดวิตามินชนิดนี้ไปซึ่งก็มีข้อเสียมากมายไม่ว่าจะเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แผลในลำไส้เล็ก โรคเลือด และโรคผิวหนัง ซึ่งสำหรับใครที่กังวลว่าเราจะขาดวิตามินชนิดนี้ก็ลองศึกษาข้อมูลหาอาหารเสริมมาลองรับประทานกันได้นะคะ

สำหรับวิตามินบี 5 มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะจะช่วยในเรื่องของการสลายคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีนให้เป็นพลังงานเพื่อใช้ในชีวิตประจำวันและยังช่วยสร้างวิตามินเอและวิตามินดีอีกด้วย ดังนั้นเพียงแค่ร่างกายผลิตอย่างเดียวอาจจะผลิตไม่ทันให้ได้ใช้ประโยชน์ เราจึงควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 5 เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับอย่างเพียงพอ โดยการรับประทานก็จะมีการจำกัดปริมาณที่ควรได้รับโดยผู้ที่สามารถรับประทานได้คือ ผู้ที่อายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป รับประทานไม่เกินวันละ 6 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในหลายๆยี่ห้อก็จะแนะนำว่าควรอายุเกิน 20 ปีขึ้นไปถึงควรรับประทาน และหากเราขาดวิตามินบี 5 ไปก็อาจจะเกิดอันตรายถึงชีวิตได้เพราะอาจจะเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง กระตุกหรือเป็นตะคริวได้ง่าย และอาจจะเป็นไปถึงระบบประสาทผิดปกติและติดเชื้อได้ง่ายเลย ดังนั้นการขาดวิตามินชนิดนี้ถือได้ว่ามีอันตรายมากๆ ซึ่งการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 5 ก็จะมีทั้งประโยชน์และโทษในการรับประทาน โดยมีประโยชน์และโทษดังนี้

ประโยชน์ของการรับประทาน

โทษจากการรับประทาน

หากรับประทานอาหารเสริมประเภทวิตามินบี 5 เกินขนาดมากกว่า 10-15 มิลลิกรัม อาจจะเกิดอาการท้องเสีย และรุนแรงถึงขั้นมีน้ำคั่งในเยื้อหุ้มปอดและหัวใจ ดังนั้นหากต้องการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 5 ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ประจำตัวก่อนรับประทานจะดีที่สุด และในส่วนของหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตรหรือมีโรคประจำตัวก็ควรจะปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนเช่นกัน

เมื่อเราได้รู้ประโยชน์และโทษจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว เราก็มาดูข้อมูลอาหารเสริมยี่ห้อต่างๆที่เราได้คัดสรรมาให้เพื่อนๆ รับรองว่าคุณภาพดี มีราคาที่ไม่แพงและหาซื้อไม่ยากอีกด้วย โดยมาเริ่มจากยี่ห้อแรกกันเลยค่ะ

Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500 mg, 100 Veggie Caps

สำหรับอาหารเสริมยี่ห้อนี้เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมัน เป็นสิว ผมหลุดร่วงได้ง่ายและผู้ที่มีความเครียด ซึ่งเมื่อรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี5ยี่ห้อนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายทั้งภายในและภายนอกให้สมดุลกัน

จุดเด่นของ Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500 mg, 100 Veggie Caps

ข้อเสียของ Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500 mg, 100 Veggie Caps

สเปกของ Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500 mg, 100 Veggie Caps

Nature’s Way, Pantothenic Acid, Vitamin B5, 500 mg, 100 Capsules

อาหารเสริมวิตามินบี5ยี่ห้อนี้มีมานานมากกว่า50ปี ดังนั้นเราจึงไว้วางในเรื่องของคุณภาพได้เลยและในส่วนของประโยชน์ที่จะได้รับหลังจากรับประทานอาหารเสริมยี่ห้อนี้ไปก็มีหลากหลายไม่ว่าจะเป็นช่วยบำรุงผม ผิวพรรณและเล็บหรือช่วยรักษาอาการช็อคหลังจากผ่าตัด ซึ่งการรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้เข้าไปจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น

จุดเด่นของ Nature’s Way, Pantothenic Acid, Vitamin B5, 500 mg, 100 Capsules

ข้อเสียของ Nature’s Way, Pantothenic Acid, Vitamin B5, 500 mg, 100 Capsules

สเปกของ Nature’s Way, Pantothenic Acid, Vitamin B5, 500 mg, 100 Capsules

Pantothenic Acid 500 mg 240 VegCaps (Nutricost®) วิตามินบี 5

สำหรับอาหารเสริมวิตามินบี 5 ยี่ห้อนี้จะมีเม็ดแคปซูลที่มีมากกว่ายี่ห้ออื่นแต่ราคาก็จะสูงขึ้นมาหน่อย จึงไม่เหมาะสำหรับคนที่อยากลองกินอาหารเสริมชนิดนี้ครั้งแรก แต่สำหรับใครที่อยากลองซื้อมารับประทาน บอกเลยว่าอาหารเสริมยี่ห้อนี้อัดแน่นไปด้วยคุณภาพและมีการันตีรับรองหลากหลายชนิด จะไม่ทำให้คุณเสียดายเงินที่เสียไปแน่นอนค่ะ

จุดเด่นของ Pantothenic Acid 500 mg 240 VegCaps (Nutricost®) วิตามินบี 5

ข้อเสียของ Pantothenic Acid 500 mg 240 VegCaps (Nutricost®) วิตามินบี 5

สเปกของ Pantothenic Acid 500 mg 240 VegCaps (Nutricost®) วิตามินบี 5

Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps

อาหารเสริมวิตามินยี่ห้อนี้ถือได้ว่ามีชื่อเสียงและความนิยมมากในต่างประเทศโดยเฉพาะประเทศสหรัฐอเมริกา เพราะเป็นยี่ห้อที่ผลิตอาหารเสริมออกมาได้มีคุณภาพและราคาย่อมเยา โดยอุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีคุณภาพและใช้สารสกัดจากธรรมชาติทั้งหมด

จุดเด่นของ Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps

ข้อเสียของ Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps

สเปกของ Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps

Now Foods, Pantethine, Double Strength, 600 mg, 60 Softgels

สำหรับอาหารเสริมยี่ห้อนี้มีชื่อเสียงด้านการผลิตอาหารเสริมคุณภาพดีหลากหลายชนิด โดยจุดเด่นของอาหารเสริมยี่ห้อนี้คือเม็ดที่ใช้รับประทานเป็นซอฟต์เจลซึ่งจะทำให้คนที่รับประทานยายากจะสามารถรับประทานได้สะดวกขึ้นและยังมีการใช้ส่วนประกอบเจลาตินที่ทำมาจากพืชอีกด้วย

จุดเด่นของ Now Foods, Pantethine, Double Strength, 600 mg, 60 Softgels

ข้อเสียของ Now Foods, Pantethine, Double Strength, 600 mg, 60 Softgels

สเปกของ Now Foods, Pantethine, Double Strength, 600 mg, 60 Softgels

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะกับ10ยี่ห้ออาหารเสริมวิตามินบี 5 ที่เราได้นำมาเสนอให้เพื่อนๆได้รู้ข้อมูลคร่าวๆของแต่ละยี่ห้อ หวังว่าจะมียี่ห้อที่เพื่อนๆเล็งไว้หรือสนใจ ซึ่งบทความเราเป็นเพียงแค่การให้คำแนะนำและข้อมูลต่างๆของอาหารเสริมยี่ห้อต่างๆเท่านั้น หากเพื่อนๆต้องการซื้อมารับประทานควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ประจำตัวก่อนรับประทานจะดีที่สุดนะคะและแต่ละยี่ห้อที่เราได้คัดสรรมาให้เพื่อนๆจะไม่ทำให้เพื่อนๆเสียดายเงินที่เสียไปแน่นอนค่ะ