9 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี อร่อย ปลอดภัย

อาหารและเครื่องดื่ม

เป็นที่ฮอตฮิต สำหรับกระแสการกินกาแฟที่ช่วยทำให้ตื่นตัวบวกกับเป็นการลดน้ำหนัก ดูแลหุ่นไปในตัว เรามารู้จักส่วนผสม วิธีการเลือก กาแฟลดน้ำหนักกันดีกว่า เพื่อที่เราจะได้หุ่นสวยแบบมีความรู้ในการเลือกซื้อ

สารอาหารที่ผสมในกาแฟลดน้ำหนัก

เส้นใยอาหาร

เส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ช่วยทำให้เราอิ่มนานขึ้น มีผลต่อการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเพราะช่วยไปเบียดเบียนพื้นที่ระบบทางเดินอาหารให้ช่วยลดความอยากอาหาร และที่สำคัญเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน และยังช่วยในการขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเรสเตอรอลอีกด้วย

แอล คาร์นิทีน (L-Carnitine)

คำจำกัดความง่ายๆเลย คือ ช่วยลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และลดความเหนื่อยล้า และเปลี่ยนกรดไขมันเป็นพลังงานและ ช่วยดึงไขมันออกมาเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น

สารสกัดถั่วขาว (White Bean)

เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และยังเลี่ยงอาหารที่มีพลังงานสูงไม่ได้ ไม่พอเท่านั้น ตัวถั่วขาว ยังช่วยย่อยแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตไม่ให้ดูดซึม เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย

ไคโตซาน (Chitosan)

ช่วยดักจับไขมันไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย แล้วมันจะดึงไขมันแล้วขับถ่ายออกมาพร้อมไคโตซาน ประโยชน์คือ ช่วยลดคอเรสเตอรอล และเอาไขมันไม่ดีเติมไขมันที่ดีเข้าสู่ร่างกาย

เส้นใยสกัดจากต้นกระบองเพชรฝรั่งเศส (French Cactus)

หรือ ที่เรียกว่า นีโอปุนเชีย (Neopuntia) มีคุณสมบัติยับยั้งการดูดไขมัน เหมือนไคโตซาน มีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่ทานสารอาหารชนิดนี้ 5 กรัม ช่วยลดคอเรสเตอรอล หรือ ไขมันตัวร้าย ได้อย่างมีนัยสำคัญ

โสม

ช่วยให้ร่างกาย ตื่นตัว และเลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้เล็กน้อย

คอลลาเจน

มีช่วยในการฟื้นฟูผิว หรือซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บ คอลลาเจนจะวิ่งไปช่วยตรงนั้นก่อน กาแฟบางชนิดใส่คอลลาเจนไปไม่มาก

วิธีการเลือกซื้อกาแฟลดน้ำหนัก

เลือกสูตรที่ลดน้ำตาลลง 50%

เพราะโดยความเป็นจริงเราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อ 1 วัน ปกติแล้ว กาแฟ 1 แก้วจะมีน้ำตาล 7 ช้อนชา โดยประมาณ ขึ้นอยู่กับการผสมและส่วนผสมอื่นๆอีก

เลือกจากยี่ห้อ หรือผู้ผลิตที่ไว้ใจได้

การที่เราจะเลือกผลิตภัณฑ์หรืออาหารเข้าปากเราควรที่จะรู้แหล่งที่มาหรือความน่าเชื่อถือของผู้ผลิต เพื่อความปลอดภัยในการบริโภคของเรา

เลือกที่มี อย. และผ่านการรับรองมาตรฐาน

แน่นอน อาหารการกินต้องเน้น ความปลอดภัยอันดับ 1

เลือกที่ไม่มีส่วนผสมของยาลดน้ำหนัก

ยาลดความอ้วนทั่วไป มีส่วนผสมของ ไซบูทรามีน ที่เป็นอันตรายต่อ ร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดปกติ ทำให้แทนที่จะผอม อาจกลายเป็นผลรายะยาวได้ในอนาคต

เลือกที่ไม่มีไขมันทรานส์

ในครีมเทียม น้ำตาลสังเคราะห์ และนมบางชนิดมีไขมันทรานส์อยู่ เพราะตัวไขมันทรานส์นั้นส่งผลให้เป็น ความดัน เบาหวาน โรหัวใจ

เลือกจากส่วนผสมอื่น ๆ

ส่วนผสมสำคัญมากที่เราจะเอามาเป็นตัวกำหนด ในการเลือกซื้อยี่ห้อต่างๆว่าเรา อยากได้ยี่ห้อไหน คุณสมบัติอะไรที่เราอยากได้ตามส่วนผสมยนั้นๆ

9 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี

Room Coffee

มีสารสกัด 36 ชนิด ที่ช่วยในสร้างกล้ามเนื้อทดแทน ไขมัน ไว้ในซองเดียว ได้ทั้งเรื่องการบำรุงเรื่องอื่นๆ ทั้งดีท็อกซ์ ทั้งเรื่องผิวทำให้ดูเปล่งปลั่งมากขึ้น สดชื่น กระปรี้กระเปร่ามาก

สายพันธุ์กาแฟ อาราบิก้า
แคลอรี่ 40 cal
คอเลสเตอรอล 0%
ไขมันทรานส์ 0%
ส่วนผสมสำคัญ มีสารสกัด 36 ชนิด
ปริมาณ

บิวติ สริน

มีหลาย สูตร แต่ละสูตรแคลอรี่ และ คุณสมบัติไม่เท่ากัน ไฟเบอร์ 5250 มก. ดื่มก่อนอาหาร 15 นาที ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่ 50 cal
คอเลสเตอรอล
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ
ปริมาณ

เนสกาแฟ Protect Pro Slim

มีสารสกัดจากถั่วขาวที่มีใยอาหารสูงถึง 4,000 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มกากใย และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย

สายพันธุ์กาแฟ กาแฟสด
แคลอรี่ 60kcal
คอเลสเตอรอล 0%
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ สารสกัดจากถั่วขาว 4,000 มก.
ปริมาณ 17 ซอง ต่อ 2 แพค

เนเจอร์กิฟ 21

เอาใจคนชอบกาแฟรสขม ใช้วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล เหมาะกับคนที่ชอบสมุนไพรเล็กน้อย เหมาะกับคนที่ชอบสมุนไพร ใช้วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล สูตรนี้ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี

สายพันธุ์กาแฟ อาราบิก้า
แคลอรี่ 60 kacal
คอเลสเตอรอล 0%
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ L Carnitine วิตามินและแร่ธาติ
ปริมาณ 10 ซอง

Padaso’s Coffee

มีสารอาหารที่ช่วยควบคุมแป้ง น้ำตาล ถึง 70% ช่วยลดความอยากอาหารเพราะ มีกากใยสูง

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่
คอเลสเตอรอล 0%
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ ต้นกระบองเพชร ไซเลียมฮักส์ ถั่วขาว ส้มแขก สาหร่าย
ปริมาณ

Showa Coffee

ช่วยควบคุมแป้งและน้ำตาล สลายไขมัน ลดคอเรสเตอรอล ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความอยากอาหาร

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่ 50 kcal
คอเลสเตอรอล
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ สาหร่ายเคลป์ ถั่วขาว เมล็ดกาแฟเขียว ส้มแขก โกจิเบอร์รี่ กระบองเพชร
ปริมาณ

VE Robusta Coffee

ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น ดูดซึมไว อิ่มท้องนานขึ้น

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่
คอเลสเตอรอล
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ มีกากใยอาหาร
ปริมาณ

Lansley Coffee By Bevita (Beauty Buffet)

ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น ลดความอยากอาหาร อิ่มนาน สลายไขมัน ยับยั้งการสะสมแป้ง และยังช่วย ชะลอความเหี่ยวย่นได้ดี

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่
คอเลสเตอรอล 0%
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ ไฟเบอร์ คอลลาเจน โสมสกัด ถั่วขาวสกัด แอลคาร์นิทีน โครเมียม และวิตามินบีรวม
ปริมาณ

Chame Sye Coffee Plus

ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี ลดความอยากอาหาร ลดไขมันเลว ผิวพรรณเต่งตึงดูดีขึ้น

สายพันธุ์กาแฟ
แคลอรี่ 300 kcal
คอเลสเตอรอล
ไขมันทรานส์
ส่วนผสมสำคัญ มะม่วงแอฟริกา Plan Steral กระบองเพชร ถั่วขาว ตังกุย ส้มสีทอง และคอลลาเจน
ปริมาณ

ช่วงเวลาที่เหมาะกับการดื่มกาแฟ

ควรดื่มช่วง 9.30-11.30 เป็นเวลาที่คาเฟอีนออกฤทธิ์ได้มีประสิทธิภาพมาก เพราะ เป็นช่วงเวลาที่มีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ติซอล อยู่ด้วย และการดื่มกาแฟในช่วง 8.00-9.00, 12.00-13.00 และ 17.30-18.30 เพราะฤทธิ์ของกาแฟจะไปทำงานพร้อมคอร์ติซอลนั่นเอง

การที่เราอยากลดความอ้วนแน่นอนแค่ทานกาแฟอย่างเดียวคงไม่ได้ คงต้องมีการรับโภชานาการให้เพียงพอ และ ออกกำลังด้วย เวลาซื้อ อย่าดูแค่ป้ายราคาให้ดูเรื่องของส่วนผสม เพราะความปลอยต้องมาอันดับ 1

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง