แนะนำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 12 รสชาติ ยี่ห้อไหนดี ผู้คนนิยมบริโภค

แนะนำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 11 รสชาติ ยี่ห้อไหนดี ผู้คนนิยมบริโภค
อาหารและเครื่องดื่ม

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารแห้งประเภทกึ่งสำเร็จรูปที่คนไทยมักเรียกติดปากว่ามาม่าตามชื่อยี่ห้อที่คุ้นเคย โดยผลิตภัณฑ์ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประกอบด้วยเส้นบะหมี่ซึ่งทำจากแป้งข้าวสาลี เครื่องปรุงแต่งกลิ่นรสต่างๆ และน้ำมันปรุงรสที่บรรจุมาในซองขนาดเล็ก แล้วรวมบรรจุในภาชนะเดียวกัน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะใช้เวลาในการปรุงเพียง 3-5 นาทีเท่านั้นโดยการเติมน้ำร้อนแล้วรอเวลาให้เส้นสุกจึงรับประทานได้ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีให้เลือกหลากหลายทั้งขนาด บรรจุภัณฑ์ ยี่ห้อ และรสชาติต่างๆ เพื่อให้ตอบโจทย์รสนิยมความชอบของทุกเพศ ทุกวัย ในปัจจุบันบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากวิถีชีวิตของคนในสมัยนี้มีความเร่งรีบอยู่ตลอด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สำคัญที่ช่วยอำนวยความสะดวกและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น

แนะนำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 12 รสชาติ

ไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จ

ไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จ

ไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จเป็นสูตรที่เป็นตำนาน เป็นรสชาติที่มีความดั้งเดิมและได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจนถึงปัจจุบัน ซึ่งสูตรนี้มีความพิเศษที่ความเหนียวนุ่มของเส้นและความหอมอร่อยของน้ำซุปที่เป็นเอกลักษณ์ โดยจะได้กลิ่นหอมของกระเทียม พริกไทย และผงพริกป่นที่ให้รสเผ็ดนิดๆแต่ไม่มาก เป็นรสชาติกลางๆ ที่ทุกเพศทุกวัยสามารถทานได้ โดยสูตรนี้ยังมีปริมาณโซเดียมที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นๆ

จุดเด่นของไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จ

  • ความเหนียวนุ่มของเส้น
  • ความหอมกระเทียม พริกไทย และผงพริกป่นของน้ำซุป
  • โซเดียมน้อยกว่ายี่ห้ออื่นๆ
  • มีการใส่ธาตุอาหารเสริม

ข้อเสียของไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จ

  • ผู้ที่ไม่ชอบพริกไทย อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้

สเปกสินค้าของไวไว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรปรุงสำเร็จ

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น ธรรมดา
รส ดั้งเดิม
แคลลอรี่ 280 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 55 กรัม
โซเดียม 710 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม ไอโอดีน

มาม่า รสผัดไข่เค็ม

มาม่า รสผัดไข่เค็ม

มาม่า OK Oriental Kitchen รสผัดไข่เค็ม เป็นรสชาติที่เป็นกระแสมาแรงอีกรสชาติหนึ่ง เนื่องจากเป็นรสชาติที่มีความหวาน มัน เค็ม เผ็ดที่อร่อยลงตัว มีกลิ่นหอมละมุนของผงไข่เค็มแท้ๆ มาพร้อมกับเส้นกลมใหญ่ที่มีความเหนียวนุ่มพอดี เวลาเคี้ยวจะให้ความรู้สึกหนุบๆ สามารถทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ผู้ที่ชอบไข่เค็มจะต้องชอบรสนี้อย่างแน่นอน

จุดเด่นของมาม่า รสผัดไข่เค็ม

  • ซอสผงไข่เค็มแท้ๆ
  • รสชาติหวาน มัน เค็ม เผ็ดที่อร่อยลงตัว
  • เส้นกลมใหญ่หนุบๆ
  • มีการใส่ธาตุอาหารเสริม

ข้อเสียของมาม่า รสผัดไข่เค็ม

  • ผู้ที่ไม่ชอบไข่เค็ม อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้

สเปกสินค้าของมาม่า รสผัดไข่เค็ม

สูตร แห้ง
ชนิดเส้น เส้นกลมใหญ่
รส ผัดไข่เค็ม
แคลลอรี่ 390 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 85 กรัม
โซเดียม 1,240 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม วิตามินบี1 วิตามินบี2 และธาตุเหล็ก

มาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้น

มาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้น

มาม่า รสต้มยำกุ้งข้นเป็นรสชาติที่มีรสเปรี้ยวและเผ็ดพอดีกันอย่างลงตัว มาพร้อมกับน้ำซุปต้มยำที่มีความหอมนัวแบบไทยแท้ รสชาติอร่อยกลมกล่อมมีกลิ่นหอมของพริกเผาและมะนาว ให้ความรู้สึกสดชื่นและเพิ่มความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ไม่ใส่วัตถุกันเสียและเจือสีธรรมชาติ

จุดเด่นของมาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้น

  • ความหอมของน้ำซุปแบบไทยแท้
  • รสชาติเปรี้ยวและเผ็ดอย่างลงตัว
  • ให้ความรู้สึกสดชื่น
  • ไม่ใส่วัตถุกันเสียและเจือสีธรรมชาติ

ข้อเสียของมาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้น

  • ผู้ที่ไม่ชอบรสชาติเปรี้ยว อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้เนื่องจากมาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้นมีความเปรี้ยวโดด แต่สามารถผสานกับรสเผ็ดได้อย่างลงตัว

สเปกสินค้าของมาม่า รสต้มยำกุ้งน้ำข้น

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น ธรรมดา
รส ต้มยำ
แคลลอรี่ 280 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 60 กรัม
โซเดียม 1,800 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ

Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี

Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี

Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี เป็นยี่ห้อยอดนิยมจากประเทศเกาหลีที่ถูกปากถูกใจคนไทยอย่างมาก ซึ่งมีความพิเศษคือเส้นกลมใหญ่เหนียวนุ่ม มาพร้อมกับซอสปรุงรสแบบพิเศษที่ให้รสชาติหวานนำแล้วมีเผ็ดความเผ็ดตามซึ่งเป็นความเผ็ดที่ค่อยๆทวีความแสบร้อนขึ้นเรื่อยๆ และยังมีกลิ่นหอมของสาหร่ายและงาคั่วเพื่อเพิ่มอรรถรสในการกินอีกด้วย

จุดเด่นของ Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี

  • รสชาติเผ็ดเข้มข้น สไตล์ไก่เผ็ดเกาหลี
  • เส้นกลมใหญ่เหนียวนุ่ม
  • มีกลิ่นหอมของสาหร่ายและงาคั่ว
  • ซองใหญ่ ปริมาณอิ่มท้อง

ข้อเสียของ Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี

  • ผู้ที่ไม่ชอบทานเผ็ด อาจจะไม่ชอบรสนี้เนื่องจากรสนี้ความเผ็ดร้อนมาก

สเปกสินค้าของ Samyang รสไก่เผ็ดเกาหลี

สูตร แห้ง
ชนิดเส้น เส้นกลมใหญ่
รส ไก่เผ็ดเกาหลี
แคลลอรี่ 540 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 140 กรัม
โซเดียม 1,590 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม

Nissin รสทงคัตสึราเมน

Nissin รสทงคัตสึราเมน

Nissin รสทงคัตสึราเมน เป็นสูตรต้นตำหรับจากประเทศญี่ปุ่น เป็นน้ำซุปกระดูกหมูสไตล์ญี่ปุ่นที่มาพร้อมกับรสชาติที่เข้มข้นของน้ำซุปกระดูกหมูแท้ๆ ที่มีทั้งความหวานและความเค็ม หอมกลิ่นเครื่องเทศและน้ำมันกระเทียมเจียวดำ อีกทั้งยังมีความเหนียมนุ่มของเส้นราเมนญี่ปุ่น ที่เข้ากันกับน้ำซุปอย่างลงตัว

จุดเด่นของ Nissin รสทงคัตสึราเมน

  • รสชาติน้ำซุปกระดูกหมูเข้มข้น
  • เส้นเหนียวนุ่มจากต้นตำรับ
  • หอมกลิ่นซุปกระดูกหมูแท้ๆ
  • มีการใส่ธาตุอาหารเสริม

ข้อเสียของ Nissin รสทงคัตสึราเมน

  • รสทงคัตสึราเมนจะมีความหวานและความเค็มเป็นเป็นหลัก ผู้ที่ชอบทานรสจัดอาจจะไม่ชอบรสนี้

สเปกสินค้าของ Nissin รสทงคัตสึราเมน

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นกลมหนา
รส ทงคัตสึราเมน
แคลลอรี่ 280 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 60 กรัม
โซเดียม 1,530 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม วิตามินบี1 แคลเซียม และธาตุเหล็ก

ยำยำ รสสุกี้

ยำยำ รสสุกี้

ยำยำ รสสุกี้ เป็นรสชาติสุกี้สูตรดั้งเดิมแบบไทยนิยม ให้ความรู้สึกนึกถึงเครื่องเทศ พริก และกระเทียม ส่งกลิ่มหอมของเครื่องเต้าหู้ยี้ ผสมกับความละมุนของน้ำซุป มาพร้อมกับเส้นแบนหนาช่วยเพิ่มอรรถรสในการทานให้อร่อยมากยิ่งขึ้น ยำยำ รสสุกี้มาช่วยลดระยะเวลาให้กับคนที่อยากทานสุกี้แต่มีเวลาจำกัดได้เป็นอย่างดี

จุดเด่นของยำยำ รสสุกี้

  • รสสุกี้สูตรดั้งเดิมแบบไทยนิยม
  • หอมเครื่องเทศ พริก กระเทียม และเครื่องเต้าหู้ยี้
  • เส้นแบนหนาเพิ่มอรรถรส
  • น้ำซุปสุกี้หวานเข้มข้น

ข้อเสียของยำยำ รสสุกี้

  • ผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นหรือเต้าหู้ยี้อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้

สเปกสินค้าของยำยำ รสสุกี้

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นแบนหนา
รส สุกี้
แคลลอรี่ 240 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 55 กรัม
โซเดียม 1,350 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม วิตามินบี1 และธาตุเหล็ก

ยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา

ยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา

ยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา มีรสชาติเผ็ดร้อนจากส่วนผสมจริงอย่างกระเทียม พริกไทย และใบกระเพรา ให้กลิ่นหอมเต็มรสเครื่องเทศ โดยรสนี้สามารถเพิ่มความอร่อยได้โดยนำเส้นไปลวกให้พอสุกก่อนเพื่อให้เส้นมีความเหนียวนุ่มพอดี แล้วจึงนำไปผัดด้วยไฟแรง ใส่เครื่องปรุงรสและส่วนประกอบต่างๆ เพียงเท่านี้ก็จะได้ผัดขี้เมาที่รสชาติอร่อยเข้มข้นอย่างแน่นอน

จุดเด่นของยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา

  • หอมกลิ่นเครื่องเทศ
  • รสชาติเผ็ดร้อนจากส่วนผสมจริง
  • อร่อยถึงเครื่องผัดขี้เมา
  • มีการใส่ธาตุอาหารเสริม

ข้อเสียของยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา

  • ผู้ที่ไม่ชอบรสเผ็ด อาจจะไม่ชอบรสนี้

สเปกสินค้าของยำยำจัมโบ้ รสผัดขี้เมา

สูตร แห้ง
ชนิดเส้น ธรรมดา
รส ผัดขี้เมา
แคลลอรี่ 310 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 67 กรัม
โซเดียม 1,057 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม ใยอาหาร แคลเซียม และธาตุเหล็ก

มาม่า เส้นหมี่น้ำใส

มาม่า เส้นหมี่น้ำใส

มาม่า เส้นหมี่น้ำใส เป็นอีกหนึ่งรสชาติที่เป็นตำนานเลยก็ว่าได้ เนื่องจากเป็นรสที่ขายดีมาอย่างยาวนาน โดยรสชาติของมาม่า เส้นหมี่น้ำใสให้ความโดดเด่นของกลิ่นกระเทียม พริกไทย มาพร้อมกับน้ำซุปสีใสแต่รสชาติเข้มข้นถึงเครื่อง มีความกลมกล่อมเข้ากันได้ดีกับเส้นหมี่ขาวนุ่มๆ ซึ่งมีไขมันต่ำและไม่มีคลอเรสเตอรอล เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก

จุดเด่นของมาม่า เส้นหมี่น้ำใส

  • เส้นหมี่อบแห้ง ไขมันต่ำ
  • น้ำซุปเข้มข้นถึงเครื่อง
  • หอมกลิ่นกระเทียม พริกไทย
  • ไม่มีคลอเรสเตอรอล

ข้อเสียของมาม่า เส้นหมี่น้ำใส

  • ผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นหรือทานกระเทียม พริกไทย อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้

สเปกสินค้าของมาม่า เส้นหมี่น้ำใส

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นหมี่ขาว
รส เส้นหมี่น้ำใส
แคลลอรี่ 200 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 55 กรัม
โซเดียม 1,350 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม

มาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy

มาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy

มาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy เป็นมาม่าสายเกาหลีที่เส้นจะมีความกลมใหญ่เหนียวนุ่มมาพร้อมกับน้ำซุปที่มีความเผ็ดร้อนแต่อยู่ในระดับที่พอดี ไม่เผ็ดเกินไป มีรสเค็มและหวานตาม หากต้องการให้เส้นมีความนุ่มขึ้นสามารถทำได้โดยการต้มน้ำร้อนให้ร้อนจัดแล้วจึงนำเส้นไปต้ม จะทำให้ได้เส้นที่มีความเหนียวนุ่มพอดี หากเพิ่มเครื่องก็จะเหมือนมาม่าหม้อไฟเลยทีเดียว

จุดเด่นของมาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy

  • น้ำซุปเผ็ดร้อนกลมกล่อม
  • เส้นกลมใหญ่เหนียวนุ่ม
  • หอมกลิ่นน้ำซุปที่เป็นเอกลักษณ์

ข้อเสียของมาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy

  • เส้นจะมีความเหนียว หากต้มในน้ำร้อนที่ไม่ร้อนจัดหรือใช้เวลามากพอ

สเปกสินค้าของมาม่า OK Oriental Kitchen รส Hot & Spicy

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นกลมใหญ่
รส Hot & Spicy
แคลลอรี่ 190 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 80 กรัม
โซเดียม 960 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม

มาม่า Spicy Cheese

มาม่า Spicy Cheese

มาม่า Spicy Cheese มีความโดดเด่นที่รสชาติของน้ำซุปที่หอมกลิ่นชีสแท้ๆ รสชาติเข้มข้นกลมกล่อม มีความเผ็ดนิดๆและเค็มตาม มาพร้อมกับเส้นที่ความกลมใหญ่เหนียวนุ่ม ไม่เลี่ยนจนเกินไป ให้ความรู้สึกนุ่มละมุนคล้ายกับรสคาโบนาร่า หากเติมเบค่อนหรือแฮมลงไปก็จะทำให้มีรสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้น

จุดเด่นของมาม่า Spicy Cheese

  • ผงชีสแท้หอมเข้มข้น
  • เส้นกลมใหญ่เหนียวนุ่ม
  • รสชาติเข้มข้นกลมกล่อม

ข้อเสียของมาม่า Spicy Cheese

  • ผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นและทานชีส อาจจะไม่ชอบรสชาตินี้เนื่องจากกลิ่นชีสมีความชัดเจนมาก

สเปกสินค้าของมาม่า Spicy Cheese

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นกลมใหญ่
รส Spicy Cheese
แคลลอรี่ 290 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 63 กรัม
โซเดียม 970 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม

ยำยำจัมโบ้ รสหมูสับ

ยำยำจัมโบ้ รสหมูสับ

ยำยำจัมโบ้ รสหมูสับเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสำหรับทุกเพศ ทุกวัย เนื่องจากรสชาติที่ทำออกมามีความเข้มข้น กลมกล่อม และไม่เผ็ด น้ำซุปมีความอร่อยจากรสหมูสับแท้ๆ และยังมีกลิ่นหอมของเครื่องเทศอย่างกระเทียม และรากผักชีแบบอ่อนๆ เส้นมีความเหนียวนุ่มเข้ากันกับน้ำซุปอย่างลงตัว เหมาะสำหรับคนไม่ทานเผ็ดอย่างยิ่ง

จุดเด่นของยำยำจัมโบ้ รสหมูสับ

  • น้ำซุปเข้มข้นจากรสหมูสับแท้ๆ
  • เส้นเหนียวนุ่ม
  • หอมเครื่องเทศจากกระเทียมและรากผักชี
  • เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย

ข้อเสียของยำยำจัมโบ้ รสหมูสับ

  • ผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นและทานกระเทียม รากผักชีอาจจะไม่ชอบรสนี้

สเปกสินค้าของยำยำจัมโบ้ รสหมูสับ

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น ธรรมดา
รส หมูสับ
แคลลอรี่ 290 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 63 กรัม
โซเดียม 1,450 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม วิตามินบี1 และธาตุเหล็ก

มาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ

มาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ

มาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ มีความโดดเด่นที่รสชาติจัดจ้าน มีความเปรี้ยว เค็ม เผ็ดในสไตล์เล้งต้มยำ หอมกลิ่นพริกขี้หนูและมะนาว น้ำซุปเข้มข้น กลมกล่อม มาพร้อมกับเส้นเล็กเหนียวนุ่มที่เข้ากับเล้งได้อย่างลงตัว โดยรสชาตินี้ยังให้ไขมันต่ำ ไม่มีคลอเรสเตอรอล เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

จุดเด่นของมาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ

  • รสชาติเล้งต้มยำจัดจ้าน
  • เส้นเล็กเหนียวนุ่ม
  • หอมกลิ่นเครื่องต้มยำ
  • เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

ข้อเสียของมาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ

  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานเผ็ด

สเปกสินค้าของมาม่าเส้นเล็ก รสเล้งแซ่บ

สูตร น้ำ
ชนิดเส้น เส้นเล็ก
รส เล้งแซ่บ
แคลลอรี่ 200 กิโลแคลลอรี่
ปริมาณต่อซอง 55 กรัม
โซเดียม 1,680 มิลลิกรัม
ธาตุอาหารเสริม

วิธีการปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

การปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้นมีอยู่ 2 วิธี คือ

แบบเทน้ำร้อนแล้วรับประทานเลย

วิธีนี้เป็นวิธีที่สะดวกอย่างมากต่อคนที่กำลังเร่งรีบ โดยวิธีนี้เพียงเติมน้ำร้อนลงในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แล้วปิดฝาทิ้งไว้ 3-5 นาที เพื่อรอเวลาให้เส้นสุกและนิ่ม จากนนั้นเติมเครื่องปรุงรสลงไป เพียงเท่านี้ก็สามารถรับประทานได้เลย

แบบเติมเครื่อง

วิธีนี้จะช่วยเพิ่มสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น โดยวิธีนี้เพียงเลือกวัตถุดิบหรือส่วนประกอบที่ต้องการเติมลงในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ผัก หรือไข่ มาใส่ลงไป เพียงนำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไปต้มในน้ำร้อน แล้วเติมเครื่องต่างๆที่ต้องการ รอเวลาให้เส้นสุก เพียงเท่านี้ก็สามารถรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จที่มีสารอาหารเพิ่มขึ้นได้แล้ว และวิธีนี้ยังสามารถเลือกระดับความสุกของเส้นได้อีกด้วย

ข้อควรระวังในการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

ในการรับประทานอาหารในแต่ละวัน ร่างกายควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และใช้ประโยชน์ในส่วนต่างๆ ดังนั้นการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่จึงเป็นเรื่องจำเป็น ถึงแม้จะมีการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบเติมเครื่องต่างๆไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ และอื่นๆ เพื่อให้มีสารอาหารที่หลากหลายมากขึ้นนั้นก็ยังไม่เพียงพอให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรง ในผงปรุงรสของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังมีปริมาณโซเดียมสูงกว่าปริมาณที่แนะนำในแต่ละมื้อถึง 1-2 เท่าตัว ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคบ่อยเกินไป ซึ่งโดยปกติไม่ควรทางมากกว่า 1 ซองต่อวัน และไม่ควรทานมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์

โทษของโซเดียม

โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่อยู่ในอาหารต่างๆทุกชนิด แต่ในแหล่งอาหารธรรมชาติจะมีน้อยกว่าอาหารสำเร็จรูปและอาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง โซเดียมแหล่งสำคัญที่ร่างกายได้รับส่วนใหญ่มาจากเกลือที่มีความเค็ม หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการไตเสื่อมเนื่องจากไตต้องทำหน้าที่ในการกรองเพิ่มมากขึ้น เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ทำให้เกิดการสูญเสียแคลเซียม มีการสลายของเนื้อเยื่อที่กระดูก และอาจเกิดโรคกระดูกพรุนได้

การทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปช่วยให้สามารถประหยัดเวลาและอำนวยความสะดวกได้จริงและยังมีรสชาติอร่อย แต่ธาตุอาหารเสริมที่นำมาใส่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ร่างกายนำสารไปใช้ประโยชน์ได้น้อย หากรับประทานบ่อยจนเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายหรือเป็นโรคขาดสารอาหารได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานแต่น้อย และควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

Team FAV

ทางทีมงานแอดมินทำเวปไซต์ Fav a good time นี้ขึ้นมา เพื่อแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับการซื้อของทางออนไลน์ เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคหันมาซื้อของออนไลน์มากขึ้น ทางทีมงานของเราจึงอยากเป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคค่ะ ทำให้การตัดสินใจซื้อมีข้อมูลมากขึ้นคะ

Profile

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง