ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีการเลือก

11 ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ปี 2021
อาหารและเครื่องดื่ม

ธัญพืชที่ให้พลังงานแก่ร่างกายสูง ไขมันต่ำ , คอเลสเตอรอลต่ำ และอุดมไปด้วยสารอาหาร , โปรตีนสูง , วิตามิน , เกลือแร่ , สารต้านอนุมูลอิสระ , ไฟเบอร์ และเส้นใย ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพและยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ โดยข้าวโอ๊ตมีให้เลือกทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่ ข้าวโอ๊ตแบบหัก , ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด และข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ทั้งนี้การเลือกซื้อข้าวโอ๊ตควรคำนึงถึงปริมาณกลูเตนและสารปรุงแต่ง

ข้าวโอ๊ต คืออะไร?

ข้าวโอ๊ต คือ ธัญพืชไม่ผ่านขัดสีและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร , สารอาหาร , วิตามิน , เกลือแร่และโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆได้และมีผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก , ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เป็นต้น

เพราะอะไรจึงควรทานข้าวโอ๊ต?

  1. ข้าวโอ๊ตย่อยได้ง่าย
  2. มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้
  3. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชไม่ขัดสีและอุดมไปด้วยวิตามิน , แร่ธาตุ , สารต้านอนุมูลอิสระ , ไฟเบอร์และโปรตีน
  4. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  5. เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย เนื่องจากข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มพลังงาน
  6. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และบรรเทาอาการเหนื่อยจากการทำงานได้
  7. ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีส่วนผสมของวิตามินอี

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก

อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้ด้วยผลไม้ , ธัญพืช หรือโยเกิร์ต

มีสารต้านอนุมูลอิสระ

มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้

มีเส้นใยที่ละลายน้ำที่มีประสิทธิภาพสูง

ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลได้

เส้นใยเบต้ากลูเเคนมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่สะสมอยู่บริเวณผนังหลอดเลือด

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เนื่องจากข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใย ซึ่งมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้

ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

เมื่อรับประทานข้าวโอ๊ตจะทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้เราไม่ค่อยอยากอาหารใรปริมาณที่มากเกินไปในแต่ละวัน ทำให้การลดน้ำหนักของเราง่ายขึ้น

ช่วยในการดูแลผิว

ช่วยฟื้นฟูผิวให้เนียนนุ่มและเปล่งปลั่ง โดยนำข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำเปล่า , น้ำผึ้ง , โยเกิร์ต , ไข่ขาว และนำมาพอกบริเวณหน้าและผิวประมาณ 15 นาที และล้างออกด้วยน้ำอุ่น และยัง ช่วยลดสิวได้ โดยนำข้าวโอ๊ตผสมกับนมและนำมาพอกหน้า

ลดความเสี่ยงจากโรคหอบหืดในเด็ก

ข้าวโอ๊ตมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน , ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหอบหืดได้ ในคนทั่วไปด้วยและบรรเทาอาการหอบหืดได้

ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใย , ไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร , การทำงานของลำไส้ , ช่วยลดอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งสำไส้ใหญ่ได้

วิธีการเลือกซื้อข้าวโอ๊ต

เลือกจากประเภทของข้าวโอ๊ต

Steel-Cut Oats ( ข้าวโอ๊ตแบบหัก )

  1. ใช้เวลาในการปรุงอาหารนาน
  2. อุดมไปด้วยโปรตีน , เส้นใย และเเร่ธาตุ
  3. รสชาติอร่อย
  4. เนื้อข้าวโอ๊ตมีลักษณะเหนียว

Rolled Oats ( ข้าวโอ๊ตรีด / ข้าวโอ๊ตเก่า / ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด )

  1. ปรุงอาหารได้ง่าย แต่ใช้เวลานานกว่าข้าวโอ๊ตแบบหัก
  2. อุดมไปด้วยโปรตีน , เส้นใย และเเร่ธาตุ
  3. เนื้อข้าวโอ๊ตมีลักษณะนิ่ม

Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป / ข้าวโอ๊ตแบบเร่งด่วน )

  1. ปรุงอาหารได้รวดเร็ว
  2. เส้นใย , แร่ธาตุ , วิตามินและความเข้มข้นน้อยกว่าข้าวโอ๊ตแบบหักและข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ด

ตรวจสอบกลูเตน

  1. ควรเลือกข้าวโอ๊ตที่มีปริมาณของกลูเตนน้อย เนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยกว่าและปรุงอาหารได้ง่ายกว่า
  2. หากผู้ที่มีโรคประจำตัว ( Celiac ) ควรหลีกเลี่ยงข้าวโอ๊ตที่มีกลูเตน เนื่องจากผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่สามารถรับประทานกลูเตนได้เพราะกลูเตนจะไปทำลายลำไส้เล็ก

ตรวจสอบสารปรุงแต่ง

โดยปกติข้าวโอ๊ตจะมีรสชาติที่นุ่มนวลไม่มีการปรุงแต่ง แต่ในปัจจุบันมีการจำหน่ายข้าวโอ๊ตที่มีหลากหลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลต ,กล้วย , สตรอว์เบอร์รี่

แนะนำข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี 2022

ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ แม็กกาแรต

ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ แม็กกาแรต

เริ่มจากยี่ห้อที่เป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตาของหลายๆท่านกันก่อนเลยนะคะ เดาได้ว่าคงเห็นกันได้บ่อยๆเลยตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ข้าวโอ๊ตที่นำมาผลิตนั้นเป็นวัตถุดิบที่ถูกคัดสรรมาอย่างดี ผ่านกระบวนการผลิตที่พิถีพิถัน ทำให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีและมีคุณภาพตรงตามมาตรฐาน เป็นยี่ห้อที่ทั้งหาซื้อง่ายและมีหลายรูปแบบให้ท่านได้เลือก ได้แก่ แผ่นข้าวโอ๊ตอบ ข้าวโอ๊ตอบ ข้าวโอ๊ตอบชนิดละเอียด และมูสลีผสมผลไม้ แถมยังมีราคาที่เอื้อมถึงง่ายอีกด้วย ลองเก็บเอาไว้เป็นหนึ่งในตัวเลือกได้นะคะ

จุดเด่นของข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ แม็กกาแรต

  • อัดแน่นด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ละลายน้ำ
  • ไขมันต่ำ
  • ไม่มีน้ำตาล
  • ป้องกันอาการท้องผูก
  • ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
  • ส่วนใหญ่ใช้ในการอบทำขนมหรือทำอาหาร เหมาะสำหรับมื้อเช้าเพื่อสุขภาพและของว่างตลอดวัน
  • สามารถใช้เป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์สำหรับคุกกี้ ขนมปัง และมัฟฟินเพื่อสุขภาพ
  • เหมาะสำหรับทำข้าวโอ๊ตค้างคืนและทานคู่กับนม โยเกิร์ต กาแฟ ช็อกโกแลตร้อน น้ำผลไม้
  • บรรจุในถุงซิปล็อค เก็บสะดวก

รายละเอียดของข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ แม็กกาแรต

ส่วนประกอบ แป้งข้าวโอ๊ต, โฮลเกรน, ข้าวบาร์เลย์, มอลต์สกัด, น้ำตาล, กลูโคส, แป้งข้าวสาลี, ข้าวโพด, เกลือ
วิธีรับประทาน ทานคู่กับนมในมื้อเช้า หรือใช้เป็นส่วนผสมในการทำขนม
บรรจุขนาด 400 กรัม

ข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

ข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปชนิดกระป๋อง 800 กรัม โดยมีส่วนผสมของโฮลเกรนและอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง

จุดเด่นของข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

  • เป็นข้าวโอ๊ต 100% จากธรรมชาติ
  • ไขมันต่ำ เส้นใยสูง มีโปรตีน และมีเบต้ากลูแคน
  • ปราศจากคอเลสเตอรอล
  • อยู่ท้อง อิ่มนาน
  • มีใยอาหารชนิดละลายน้ำ มีส่วนช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
  • ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
  • บรรจุภัณฑ์ของขนาด 400 และ 800 กรัม เป็นกระป๋องสะดวกต่อการเก็บรักษา
  • มีแบบถุงขนาดสุดคุ้ม 1 กิโลกรัม ในราคาประหยัด
  • มีตรา ฮาลาล

รายละเอียดของ ข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว สูตรสุกเร็ว

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น มีส่วนผสมของโฮลเกรน, อุดมไปด้วยสารอาหาร, โปรตีน และไฟเบอร์, ปรุงได้ง่าย
ปริมาณ 800 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

<h3>ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล</h3>

ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล

มาจากประเทศมาเลเซีย ซึ่งเป็นเกล็ดข้าวโอ๊ตอบชนิดหยาบ เหมาะสำหรับท่านที่ชอบทานข้าวโอ๊ตชนิดหยาบ หรืออยากทำขนมที่ต้องการลักษณะสัมผัสของข้าวโอ๊ต เช่น โอ๊ตบาร์ ทาร์ตข้าวโอ๊ต คุกกี้ เป็นต้น แถมยังมีการแบ่งเป็นซองเล็กๆ สะดวกในการแบ่งทานและสามารถพกพาได้

จุดเด่นของข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล

  • เป็นข้าวโอ๊ตที่ไม่มีการปรุงแต่ง
  • อุดมไปด้วยไฟเบอร์จึงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมไม่ให้สูงเกินไป
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อว่า “อะวีทราไมต์” ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายจากมลภาวะ ขจัดไขมันเลวภายในร่างกาย
  • มีกลูเตนต่ำ
  • มีตรา ฮาลาล

รายละเอียดของข้าวโอ๊ต ยี่ห้อ กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล

ผลิตจาก ประเทศมาเลเซีย
สารปรุงแต่ง ไม่มี
บรรจุขนาด 40 กรัม ในซองเล็ก 12 ซองสะดวกในการแบ่งทานหรือพกพา

ข้าวโอ๊ต HAHNE เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

ข้าวโอ๊ต HAHNE เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด บรรจุถุง 500 กรัม มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย สามารถรับประทานได้ง่าย , มีรสชาติอร่อยและสามารถใส่ผลไม้เพิ่มเติมได้ และยังปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง

จุดเด่นของข้าวโอ๊ต HAHNE เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

  • อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีน
  • มาพร้อมไฟเบอร์ ดีต่อสุขภาพ

รายละเอียดของ ข้าวโอ๊ต HAHNE เกล็ดข้าวโอ๊ตหยาบ

ประเภทข้าวโอ๊ต Rolled Oats ( ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด )
จุดเด่น อุดมไปด้วยแคลเซียม, โพแทสเซียม, วิตามินบี 6 และ วิตามินบี 3, มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด, ช่วยลดอาการท้องผูก, ปรุงได้ง่ายและมีรสชาติอร่อย
ปริมาณ 500 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

Waitrose ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป

Waitrose ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป

เป็นสินค้าออร์แกนิค ปราศจากสารเคมีหรือสารปรุงแต่งใดๆ และยังผลิตจากข้าวโอ็ตแท้ 100% ไม่มีส่วนผสมอย่างอื่น ทำให้ได้คุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน

จุดเด่นของ Waitrose ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป

  • ไม่มีสารปรุงแต่ง
  • มีสารอาหารครบถ้วน

รายละเอียดของ Waitrose ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป

ประเภท ข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูป
ส่วนประกอบ เกล็ดข้าวโอ๊ต 100%
สารปรุงแต่ง ไม่มี

แนะนำข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี 2021

ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz

ข้าวโอ๊ต Brm Gf Steel Cut Oats 24oz

ข้าวโอ๊ตแบบหัก บรรจุถุง 680 กรัม มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น อีกทั้งปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง

ประเภทข้าวโอ๊ต Steel-Cut Oats ( ข้าวโอ๊ตแบบหัก )
จุดเด่น มีดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ, เนื้อข้าวโอ๊ตมีลักษณะหนึบหนับ, รสชาติเข้มข้น, มีส่วนช่วยลดน้ำหนัก, อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและวิตามิน
ปริมาณ 680 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต ฟลาฮาวานไอริชควิก

ข้าวโอ๊ต ฟลาฮาวานไอริชควิก

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปชนิดกระป๋อง 500 กรัม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รับประทานได้ง่าย อีกทั้งสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น อุดมไปด้วยโปรตีน ,ไฟเบอร์ และสารอาหาร,มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง, ปรุงได้ง่าย
ปริมาณ 500 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ มี

ข้าวโอ๊ต ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่

ข้าวโอ๊ต ฟลาฮาวานส์ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลและราสพ์เบอร์รี่

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปชนิดกระป๋อง 450 กรัม มีส่วนผสมของผลไม้ที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยและน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น ปราศจากไขมันทรานส์, รสชาติกลมกล่อม,ปรุงได้ง่าย, รับประทานได้ง่าย, มีส่วนผสมของผลไม้และธัญพืช
ปริมาณ 450 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ต สูตรปรุงสำเร็จ

ข้าวโอ๊ต Quaker ข้าวโอ๊ต สูตรปรุงสำเร็จ

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปที่มีชื่อเสียง ชนิดกระป๋อง 400 กรัม รับประทานได้ง่ายและสามารถเพิ่มผลไม้หรือธัญพืช เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น ปรุงได้ง่าย, อุดมไปด้วยโปรตีน , เส้นใย, สารอาหาร,มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง
ปริมาณ 400 กรัม
ปราศจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix

ข้าวโอ๊ต Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปชนิดซอง บรรจุ 20 ซอง สะดวกต่อการรับประทาน เพียงเติมน้ำร้อน อีกทั้งมีส่วนผสมของซีเรียลและมีรสชาติอร่อย ราคาไม่แพง

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น มีส่วนผสมของซีเรียล, อุดมไปด้วยเส้นใย
ปริมาณ 600 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ มี

ข้าวโอ๊ต McGarrett ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%

ข้าวโอ๊ต McGarrett ข้าวโอ๊ตแท้เต็มเมล็ด 100%

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด บรรจุถุงซิปล็อก 400 กรัม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง

ประเภทข้าวโอ๊ต Rolled Oats ( ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด )
จุดเด่น อุดมไปด้วยโปรตีน, ไฟเบอร์ และเส้นใย, ปรุงได้ง่าย
ปริมาณ 400 กรัม
ปราศจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล

ข้าวโอ๊ต กัปตันโอ๊ตส์อินสแตนท์โอ๊ตมีล

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปบรรจุถุง 480 กรัม รสชาติดั้งเดิม ปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น มีรสชาติดั้งเดิม, ปรุงได้ง่าย
ปริมาณ 480 กรัม
ปราสจากกลูเตน ใช่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต McGarrett ข้าวโอ๊ตอบ ชนิดละเอียด 400 กรัม

ข้าวโอ๊ต McGarrett ข้าวโอ๊ตอบ ชนิดละเอียด 400 กรัม

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปชนิดถุงซิปล็อก 400 กรัม รับประทานง่าย ปราศจากกลูเตนและสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง

ประเภทข้าวโอ๊ต Instant Oats ( ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป )
จุดเด่น อุดมไปด้วยโปรตีน ,ไฟเบอร์ และเส้นใย, ปรุงได้ง่าย
ปริมาณ 400 กรัม
ปราสจากกลูเตน ไม่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ข้าวโอ๊ต HAHNE ข้าวโอ๊ตเกล็ดละเอียด 500g

ข้าวโอ๊ต HAHNE ข้าวโอ๊ตเกล็ดละเอียด 500g

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด บรรจุถุง 500 กรัม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากกลุเตนและสารปรุงแต่ง ราคาไม่แพง

ประเภทข้าวโอ๊ต Rolled Oats ( ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด )
จุดเด่น อุดมไปด้วยแคลเซียม ,โพแทสเซียม ,วิตามินบี 6 และ วิตามินบี 3, มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด, ช่วยลดอาการท้องผูก, ปรุงได้ง่ายและมีรสชาติอร่อย
ปริมาณ 500 กรัม
ปราศจากกลูเตน ไม่
สารปรุงแต่งอื่น ๆ ไม่มี

ปัจจุบันมีข้าวโอ๊ตให้เลือกซื้อหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายราคา สามาถเลือกซื้อได้ตามความชอบ ,ลักษณะเนื้อข้าวโอ๊ต ,ประเภทของข้าวโอ๊ต, ราคา เป็นต้น อย่างไรก็ตามข้าวโอ๊ตทุกชนิดอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรเลือกซื้อให้เหมาะกับตัวเอง

Ketsiri

เริ่มทำงาน freelance หลายรูปแบบ แต่ปัจจุบันชื่นชอบการเขียนบทความ ทำให้ได้รับความรู้มากมาย และสามารถหารายได้ได้ด้วยตนเอง ขณะนี้กำลังศึกษาชั้นปีที่ 3 มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตตรัง

Profile

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง