10 วิตามินดีรวม ยี่ห้อไหนดี 2021

วิตามินดีเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะมีส่วนช่วยการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ ปอด สมอง หัวใจและระบบภูมิคุ้มกันต่างๆในร่างกาย ช่วยดูดซึมแคลเซียมในการสร้างกระดูก และยังทำให้ระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดสมดุลอีกด้วย สำหรับวิตามินดีที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมี 2 ชนิด ได้แก่ วิตามินดี 2 และวิตามินดี 3 ซึ่งร่างกายของมนุษย์จะไม่สามารถผลิตวิตามินดีขึ้นเองได้ แต่สามารถรับวิตามินดีได้จากแหล่งต่าง ๆ นั่นคือจากการทานอาหาร และจากการรับแสงยูวีในยามเช้าซึ่งร่างกายสามารถสังเคราะห์เองได้ผ่านการกระตุ้นของรังสียูวีบี แต่วิถีชีวิตของคนได้เริ่มเปลี่ยนไป จากเมื่อก่อนคนจะทำเกษตรกรรม ทำนา ทำไร่ จึงยังพอมีการได้รับวิตามินจากแดดอยู่บ้าง แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่นั้นประกอบอาชีพที่ทำงานในร่มมากยิ่งขึ้น บางคนก็แทบไม่มีเวลาที่จะมานั่งตากแดดตอนเช้า บวกกับสภาพอากาศของประเทศไทยที่ร้อนขึ้นแทบทุกปีแม้จะเป็นฤดูหนาวทำให้ทุกคนหันมาทาครีมกันแดดกันซะหมด แบบนี้คงไม่มีใครยอมดำหรือมานั่งเสียเวลาทนร้อนเพื่อรับวิตามินดีเหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว วันนี้ผู้เขียนจึงมีวิตามินดีที่คัดสรรมาแล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาฝากกัน 10 แบรนด์ค่ะ

Swisse, Ultiboost, แคลเซียม + วิตามินดีอุดมไปด้วย แคลเซียม ไซเตรต (Calcium Citrate) และ Vitamin D3

Vitamin D รวมวิตามินตัวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เน้นทางด้านบำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ให้นมบุตร และหญิงวัยหมดประจำเดือน ผู้ที่ทานมังสวิรัติ และผู้ที่เป็นเบาหวานก็สามารถทานได้ เพราะวิตามินดียี่ห้อนี้สามารถดูดซึมและย่อยสลายได้ง่าย จึงไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูกอีกทั้งยัง ปราศจากน้ำตาล เกลือ ยีสต์ กลูเทน แลคโตส ไข่ ถั่วเหลือง หรือสารกันบูด ไม่มีการปรุงแต่งรสและสีผ่านการรับรองคุณภาพ มาตรฐานการผลิตและความปลอดภัยเรียบร้อยแล้วจากองค์การอาหารและยาประเทศออสเตรเลียซึ่งเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

สเปกของ Swisse, Ultiboost, แคลเซียม + วิตามินดีอุดมไปด้วย แคลเซียม ไซเตรต (Calcium Citrate) และ Vitamin D3

Puritan’s Pride Vitamin D3

เป็นวิตามินที่เด็ก คนชรา และหญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ เพราะไม่เจือสี ไม่แต่งรสหรือเติมสารให้ความหวาน ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแป้ง ไม่มีนม ไม่มีแลคโตส ไม่มีกลูเตน ไม่มีข้าวสาลี ไม่มียีสต์ ไม่มีปลา ไม่มีโซเดียม มีส่วนช่วยในการแบ่งตัวของเซลส์ให้เป็นไปอย่างปกติ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีส่วนช่วยในการดูดซึมและการใช้ประโยชน์ของฟอสฟอรัส แคลเซียม เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

สเปกของ Puritan’s Pride Vitamin D3

California Gold Nutrition Vitamin D3

วิตามินมาตรฐานจากอเมริกาช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันช่วยดูดซึมแคลเซียม เสริมมวลกระดูก รักษาความสมดุลของระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน -บำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรงรวมถึงการเจริญเติบโตของร่างกายดียิ่งขึ้น ไม่มีกลูเตน, ไม่มี GMO, ไม่มีถั่วเหลือง

สเปกของ California Gold Nutrition Vitamin D3

Carlson Labs วิตามิน D3

วิตามินตัวนี้คงเป็นที่ตัวเลือกที่น่าสนใจให้ใครหลายคนได้เป็นอย่างมาก เพราะมีราคาไม่แพง ไม่มีสารกันบูดโดยผลิตสินค้าที่มีคุณภาพและบริสุทธิ์จนที่ผลิตจากอเมริกาและยังได้รับรางวัลวิตามินแร่ธาตุและอาหารเสริม โดยวิตามินแบรนด์จากประเทศอเมริกา ตัวนี้ช่วยเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกันต่างๆในร่างกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส มีความเข้มข้นและคุณภาพสูง ไม่มีกลูเตน ถือได้ว่าเป็นวิตามินที่ถูกและดีจริงๆ

สเปกของ Carlson Labs วิตามิน D3

Doctor’s Best Vitamin D3

จากประเทศอเมริกาเป็นแบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับการรับรองจาก GMP ว่าเป็นแบรนด์ที่ก่อตั้งขึ้นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและใช้ส่วนผสมของที่มีคุณภาพ (เป็น cholecalciferol) ที่สารจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการควบคุมระดับฟอสฟอรัส แคลเซียมสำหรับกระดูกและฟัน มีส่วนช่วยให้หัวใจแข็งแรง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้ม รักษากันหลอดเลือดหัวใจ ความหนาแน่นของกระดูกและโครงสร้างและการทำงานของเซลล์ต่างๆของร่างกายเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่น่าสนใจ

สเปกของ Doctor’s Best Vitamin D3

Nature Made D3

วิตามินนำเข้าจากอเมริกาที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ยับยั้งกระบวนการเกิดอนุมูลอิสระ (Oxidative Stress) และการอักเสบ ช่วยยับยั้งการติดเชื้อต่างๆ ป้องกันการเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน โรคหัวใจล้มเหลว และโรคหัวใจ ช่วยในการกระตุ้นดูดซึมแคลเซียม และฟอสฟอรัส มีความสำคัญในการสร้างกระดูกและฟัน และการเจริญเติบโตตามปกติของเด็ก ช่วยในการเก็บสำรองแร่ธาตุไว้ในกระดูกและฟัน ป้องกันการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ช่วยสังเคราะห์ Mucopolysaccharide ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นในการสร้างคอลลาเจน ไม่ใส่สี ไม่มีรสเทียม ปราศจากกลูเตน

สเปกของ Nature Made D3

Now Foods, วิตามิน D-3, ประสิทธิภาพสูง, 5,000 IU, 240 Softgels

วิตามินดีตัวนี้เป็นวิตามินรูปแบบที่ดูดซึมได้สูง มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท การเต้นของหัวใจ การแข็งตัวของเลือด ควบคุมปริมาณของแคลเซียม และฟอสฟอรัสในร่างกายได้เป็นอย่างดี ลดการอักเสบของเยื่อบุตา ช่วยกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียมฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ไม่มีส่วนผสมของยีสต์ ข้าวสาลี กลูเตน ถั่วเหลืองข้าวโพด นม ไข่ ปลาหรือส่วนผสมของหอย และเป็น NON-GMO (ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม)ได้รับมาตรฐานการผลิตคุณภาพ GMP ของประเทศอเมริกา

ตารางสเปกของ Now Foods, วิตามิน D-3, ประสิทธิภาพสูง, 5,000 IU, 240 Softgels

Bio-Vitamin D3

เป็นวิตามินที่มีขนาดเม็ดแคปซูลที่เล็กและนิ่มทำให้รับประทานง่าย ทำจากเจลาตินซึ่งผ่านการรับประกันว่าถูกต้องตามหลักฮาลาล โดยมีมาตรฐานการผลิตยาของประเทศเดนมาร์กผลิตภายใต้พื้นฐานข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ทำให้มั่นใจได้ว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ช่วยในการแบ่งเซลล์ ให้เป็นไปอย่างปกติ มีวิตามินที่ช่วยในการกระตุ้นการสร้างมวลกระดูก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังมีการนำเข้ามาของ อย.ไทยอย่างถูกต้อง

สเปกของ Bio-Vitamin D3

Piping Rock High Potency วิตามิน D3 , 5000 IU, 100 ซอฟท์เจล

วิตามินดีที่ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน,ถั่วเหลือง,สีสังเคราะห์,กลิ่นรสสังเคราะห์,สารให้ความหวานเทียม,วัตถุกันเสีย,แป้งสาลี,ยีสต์,นม, ไม่มีแลคโตส มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้สุขภาพแข็งแรงไม่ป่วยง่าย มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง เพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis) รับประกันคุณภาพเพราะนำเข้าจากประเทศอเมริกา

สเปกของ Piping Rock High Potency วิตามิน D3 5000 IU 100 ซอฟท์เจล

Solgar วิตามิน D3

วิตามินดีมาตรฐานการผลิตจากประเทศอเมริกามีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียม (Calcium) และฟอสฟอรัส (Phosphorus) ลดปัญหาการเกิดภาวะกระดูกพรุนจากการขาดแคลเซียมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยในการเผาผลาญอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ไม่มี กลูเตน, ข้าวสาลี, ยีสต์, น้ำตาล, เกลือ, สารปรุงแต่งรสเทียม, สารให้ความหวานเทียม, สารกันบูดเทียม, สีเทียม เหมาะกับสตรีในวัยหมดประจำเดือน และผู้ที่มีปัญหาด้านสายตา

สเปกของ Solgar วิตามิน D3

จะเห็นได้ว่าการรับประทานวิตามินดีนั้นส่งผลดีต่อร่างกายมากมายหลายด้าน แถมยังสะดวกสบายกว่าการที่ต้องมานั่งเลือกรับประทานอาหารหรือต้องไปนั่งตากแดดให้เพียงพอ แต่การทานวิตามินดีก็ยังส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน แม้ว่าผลข้างเคียงจากการรับประทานวิตามินดี 3 นั้นถือว่าพบน้อยมาก แต่วิตามินแต่ละยี่ห้อก็จะมีข้อควรระวังในการรับประทานที่แตกต่างกันไปและบางยี่ห้อก็มีส่วนผสมหรือการแต่งสี กลิ่น รสชาติเพื่อให้ง่ายต่อการรับประทานซึ่งอาจส่งผลข้างเคียงแก่หลายๆคนได้ ดังนั้นจึงควรศึกษารายละเอียดของวิตามินอย่างละเอียดก่อนตัดสินใจรับประทาน และควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมหรือตามที่แพทย์แนะนำ และไม่ควรทานวิตามินต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่จำเป็น เพราะอาจจะเปลี่ยนจากผลดีเป็นโทษได้เช่นกัน