ครีมมาร์คหน้า ยี่ห้อไหนดี ผิวปัง ในชั่วข้ามคืน
หากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลเกี่ยวกับผิวหน้าแล้วล่ะก็แนะนำให้ดูรีวิวในวันนี้ก่อนเลยค่ะ เพราะวันนี้จะมานำเสนอตัวช่วยที่จะมาบำรุงผิวหน้าของคุณให้ชุ่มชื่น กระชับ ลดเลือนริ้วรอยต่างๆ ให้หน้ากระจ่างใสมีออร่า และตัวช่วยนั้นก็คือ ครีมมาร์คหน้านั่นเองค่ะ ที่จะเข้ามาเป็นตัวช่วยดีๆให้กับคุณได้เลือกลองนำไปใช้ดู ซึ่งในวันนี้เราก็ได้คัดเลือกครีมมาร์คหน้าถึง 10 ยี่ห้อ ยอดฮิตให้คุณสาวๆได้ลองหามาใช้กันดู จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันค่ะ
สารบัญ
- ครีมมาร์คหน้า Laneige Water Sleeping Mask
- ครีมมาร์คหน้า innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X
- ครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask
- ครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask
- ครีมมาร์คหน้า Clinique Moisture Surge Overnight Mask
- ครีมมาร์คหน้า L’Oréal White Perfect Sleeping Mask
- ครีมพอกหน้าขาว NEUTROGENA Hydro Boost Night Concentrate
- มาส์กบำรุงผิว Kose Sekkisei Clear Whitening Mask
- มาส์กบำรุงผิว Biotherm Life Plankton Mask
- Hya Booster Sleeping Mask
ครีมมาร์คหน้า Laneige Water Sleeping Mask
เริ่มต้นกันที่ตัวนี้เลยค่ะ เชื่อว่าสาวๆหลายคนจะต้องเคยได้ยินหรือได้ลองใช้กันมาบ้างแน่นอน ซึ่งตัวนี้เน้นเรื่องการมาร์คที่ช่วยฟื้นฟูบำรุงเป็นอย่างมาก เพราะเป็นสลิปปิ้งมาส์ก ช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้าในแต่ละวันให้กลับสู่ความสดใส มีชีวิตชีวาในยามค่ำคืน ช่วยให้ผิวได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ สามารถทามาร์คทิ้งไว้ก่อนนอนเพื่อบำรุงในขณะนอนหลับได้อย่างเต็มที่
ข้อดีของ ครีมมาร์คหน้า Laneige Water Sleeping Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยกระตุ้นการทำความสะอาดผิว เผยผิวที่ดูสุขภาพดี แลดูสดชื่นในเช้าวันถัดไป
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อครีมเป็นเจล ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมง่าย
- กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมัน
ข้อเสียของ ครีมมาร์คหน้า Laneige Water Sleeping Mask
- ราคาสูง
สเปกของ ครีมมาร์คหน้า Laneige Water Sleeping Mask
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อเจลใส |
| ผลิตที่ | ประเทศเกาหลี |
| ปริมาณ | 70 ml |
ครีมมาร์คหน้า innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X
สำหรับครีมมาร์คหน้าโคลนที่มีรูปแบบการใช้จากส่วนผสมของแร่อัลคาไลน์ จากลาวาภูเขาไฟ ที่ innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X ได้มีการนำมาช่วยในเรื่องของการขจัดคราบสกปรกบนใบหน้าที่มีการสะสมให้คุณได้มีผิวขาว กระจ่างใสบนใบหน้าได้ไม่ยากในช่วงข้ามคืน
ข้อดีของ ครีมมาร์คหน้า innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X
- ช่วยปรับสภาพผิวและกระชับรูขุมขน
- ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ
- ช่วยลดเรื่องสิวต่างๆบนใบหน้าได้อย่างดี
- ไม่ผสมสี และสารกันเสีย รวมถึงส่วนผสมจากสัตว์และ mineral oil
ข้อเสียของ ครีมมาร์คหน้า innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X
- ราคาสูง
สเปกของ ครีมมาร์คหน้า innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask 2X
| วิธีใช้ | หลังจากล้างหน้าสะอาด เช็ดโทนเนอร์ แล้วทามาส์กทั่วใบหน้าเว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก หรือบริเวณที่ต้องการ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 1-2 ครั้ง ต่อสัปดาห์,สามารถนำมาส์กมาผสมกับโฟมล้างหน้าที่ใช้อยู่เป็นประจำในอัตราส่วน 1:1 ทาทิ้งไว้ 5 นาทีค่อยล้างออกได้ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อโคลนสีเทา เนื้อเนียนละเอียด เกลี่ยง่าย มีกลิ่นหอมอ่อนๆ |
| ผลิตที่ | ประเทศเกาหลี |
| ปริมาณ | 100 ml |
ครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask
สำหรับครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask ตัวช่วยดีๆที่สาวๆควรมีติดบ้าน เพราะจะทำให้คุณได้มีสุขภาพของผิวหน้าที่ดูเต่งตึงได้ ด้วยส่วนผสมของถ่านชาโคล ผสมเข้ากับน้ำผึ้งดอกไม้ป่าคู่กับน้ำผึ้งหมักให้การดีท็อกซ์ผิวได้มีรูขุมขนที่กระชับยิ่งขึ้น ดึงสิ่งอุดตันออกจากใบหน้าให้หมดไป
ข้อดีของ ครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask
- มีส่วนผสมผสานคุณค่าแบมบูชาร์โคลและน้ำผึ้งดอกไม้ป่าเข้มข้น
- ช่วยกระตุ้นการทำความสะอาดผิว เผยผิวที่ดูสุขภาพดี แลดูสดชื่นในเช้าวันถัดไป
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อมาส์กสีทองที่เนียนนุ่มและสดชื่น
- ช่วยดึงสิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน
ข้อเสียของ ครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask
- ทาแรกๆ อาจจะมีอาการร้อนๆแสบๆนิดนึงจากการที่ครีมเข้าผลัดเซลล์ผิว
สเปกของ ครีมพอกหน้า Origins Clear Improvement Charcoal Honey Mask
| วิธีใช้ | หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ทาเนื้อมาส์กลงบนผิว ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นวางบนผิวหน้าเพื่อให้รูขุมขนเปิดก่อนทามาส์ก |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | แนะนำให้ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง หรือใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อมาสก์สีทอง |
| ผลิตที่ | ประเทศสหรัฐอเมริกา |
| ปริมาณ | 30 ml |
ครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask
สำหรับครีมมาร์คหน้าตัวนี้ จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูผิวหน้าที่เสีย แห้งกร้าน หมองคล้ำ ให้กลับมาขาวใสอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงริ้วรอยต่างๆ ด้วยความที่มีส่วนผสมหลักจากสารสกัดของโยเกิร์ตจากธรรมชาติ
ข้อดีของ ครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยลดรอยดำ รอยแดงจากสิว
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อครีมเกลี่ยง่าย มีกลิ่นหอมอ่อนๆ
- กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมัน
ข้อเสียของ ครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask
- เนื้อครีมมีส่วนผสมของแป้งอาจทำให้หน้าเป็นคราบ
สเปกของ ครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask
| วิธีใช้ | หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ทาครีมมาร์คหน้า Garnier Light Complete Night Yogurt Sleeping Mask โดยไม่ต้องล้างออก |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | สามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อครีมสีขาว |
| ผลิตที่ | ประเทศฝรั่งเศส |
| ปริมาณ | 50 ml |
ครีมมาร์คหน้า Clinique Moisture Surge Overnight Mask
สำหรับตัวนี้จะเป็นมาร์คเนื้อครีมเข้มข้นที่จะเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าในยามค่ำคืนค่ะ พร้อมปกป้องผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื่นอย่างต่อเนื่องด้วย Activated Water และน้ำสกัดจากว่านหางจรเข้ ซึ่งจะช่วยฟื้นบำรุง เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ผ่านการทดสอบการแพ้ ปราศจากน้ำหอม 100 %
ข้อดีของ ครีมมาร์คหน้า Clinique Moisture Surge Overnight Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยให้ผิวนุ่มเรียบเนียน
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อครีมเนียนนุ่มซึมซาบเร็ว
- กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมัน
ข้อเสียของ ครีมมาร์คหน้า Clinique Moisture Surge Overnight Mask
- ราคาสูง
สเปกของ ครีมมาร์คหน้า Clinique Moisture Surge Overnight Mask
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | เป็นหลอด |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อครีมสีขาว |
| ผลิตที่ | ประเทศสหรัฐอเมริกา |
| ปริมาณ | 100 ml |
ครีมมาร์คหน้า L’Oréal White Perfect Sleeping Mask
สำหรับตัวนี้นอกจากจะช่วยเรื่องการบำรุงแล้วยังช่วยเรื่องลดเลือนริ้วรอยได้ดีอีกด้วย เนื่องจากได้ผสมผสาน วิตามินบี3 และ วิตามินซีจี เพื่อช่วยลดเลือนจุดด่างดำ, ลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำ
ข้อดีของ ครีมมาร์คหน้า L’Oréal White Perfect Sleeping Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า
- ช่วยลดเลือนจุดด่างดำด้วยส่วนผสมจากวิตามินบี3 และ วิตามินซีจี
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อเป็นเจล ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมง่าย
- กระชับรูขุมขน
ข้อเสียของ ครีมมาร์คหน้า L’Oréal White Perfect Sleeping Mask
- ไม่ช่วยเรื่องควบคุมความมันสักเท่าไหร่
สเปกของ ครีมมาร์คหน้า L’Oréal White Perfect Sleeping Mask
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อเจลใส |
| ผลิตที่ | ประเทศฝรั่งเศส |
| ปริมาณ | 50 ml |
ครีมพอกหน้าขาว NEUTROGENA Hydro Boost Night Concentrate
สำหรับสาวๆคนไหนที่นอนดึก ทำงานหนักแนะนำตัวนี้เลยค่ะ เน้นบำรุงอย่างเร่งด่วนกู้หน้าโทรมให้กลับมาใสเด้งฉ่ำฟู ด้วยสารบำรุง Hyaluronic Acid 100% และ Olive extact ปริมาณเทียบเท่ามาส์กถึง 10 แผ่นทำให้ผิวที่อ่อนล้าสามารถกลับมามีสุขภาพดีได้ในวันรุ่งขึ้น
ข้อดีของ ครีมพอกหน้าขาว NEUTROGENA Hydro Boost Night Concentrate
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ด้วยสารบำรุง Hyaluronic Acid 100% และ Olive extact ช่วยผิวที่อ่อนล้าให้สุขภาพดี
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อครีมเป็นเจล
- กระชับรูขุมขน
ข้อเสียของ ครีมพอกหน้าขาว NEUTROGENA Hydro Boost Night Concentrate
- เนื้อครีมเข้มข้นเมื่อทาจึงค่อนข้างหนามีความเหนอะหนะเล็กน้อย
สเปกของ ครีมพอกหน้าขาว NEUTROGENA Hydro Boost Night Concentrate
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อเจลใส |
| ผลิตที่ | ประเทศสหรัฐอเมริกา |
| ปริมาณ | 50 กรัม |
มาส์กบำรุงผิว Kose Sekkisei Clear Whitening Mask
สำหรับตัวนี้มาร์คบำรุงผิวหน้าปรับสูตรใหม่จากญี่ปุ่น ที่นอกจากจะเน้นเรื่องการบำรุงใบหน้าให้ชุ่มชื่นกระจ่างใสแล้ว ยังช่วยในเรื่องขจัดสิ่งสกปรก สิวเสี้ยนและความมันบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าเรียบเนียนรูขุมขนกระชับมากขึ้น
ข้อดีของ มาส์กบำรุงผิว Kose Sekkisei Clear Whitening Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยกระตุ้นการทำความสะอาดผิว ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสิวเสี้ยน
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- เนื้อครีมมาร์คสีดำ
- กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมัน
ข้อเสียของ มาส์กบำรุงผิว Kose Sekkisei Clear Whitening Mask
- สำหรับคนที่สิวเสี้ยนเยอะ อาจจะต้องใช้บ่อยครั้งเพื่อให้เห็นผล
สเปกของ มาส์กบำรุงผิว Kose Sekkisei Clear Whitening Mask
| วิธีใช้ | บีบมาสก์ Kose Sekkisei Clear Whitening Mask ปริมาณพอสมควร ทาทั่วใบหน้า ยกเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 20 นาที ลอกมาสก์ออกอย่างเบามือ โดยเริ่มจากบริเวณหน้าผากลงมาเช็ดหน้าหรือล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | เป็นหลอด |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อมาร์คสีดำ |
| ผลิตที่ | ประเทศญี่ปุ่น |
| ปริมาณ | 75 ml |
มาส์กบำรุงผิว Biotherm Life Plankton Mask
สำหรับสาวๆที่อยากกู้หน้าโทรมแต่ไม่อยากใช้มาส์กหนาๆให้เหนอะหนะ ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ที่บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ และยังให้ความเย็นสดชื่นกับผิวหน้าพร้อมด้วยคุณสมบัติในการปิดล็อคสารบำรุงผิวที่จะค่อยๆปล่อยออกมาฟื้นฟูตอนคุณกำลังหลับ และตื่นเช้ามาพร้อมผิวสุขภาพดี
ข้อดีของ มาส์กบำรุงผิว Biotherm Life Plankton Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ
- ฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรงจากภายใน
- เนื้อครีมเป็นเจล ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมง่าย พร้อมความเย็นสดชื่น
- ปลอบประโลมผิวจากอาการระคายเคืองต่างๆ
ข้อเสียของ มาส์กบำรุงผิว Biotherm Life Plankton Mask
- ราคาสูง
สเปกของ มาส์กบำรุงผิว Biotherm Life Plankton Mask
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ใช้ได้ทุกวัน |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อเจลขาวใส |
| ผลิตที่ | ประเทศฝร่งเศส |
| ปริมาณ | 75 ml |
Hya Booster Sleeping Mask
ปิดท้ายกันที่แบรนด์บ้านเรากันนะคะ Hya Booster Sleeping Mask ของแบรนด์กิฟฟารีน ซึ่งตัวนี้ผลิตออกมาเพื่อเน้นในเรื่องของการบำรุงอย่างจัดเต็มเนื่องด้วยส่วนผสมนำเข้าทั้งจากประเทศเกาหลี เยอรมัน อิตาลี และฝรั่งเศส ที่จะช่วยบำรุงเพิ่มความชุ่มชื่น รูขุมขนกระชับ และ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ข้อดีของ Hya Booster Sleeping Mask
- ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหน้า ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งตึง
- ช่วยกระตุ้นการทำความสะอาดผิว เผยผิวที่ดูสุขภาพดี แลดูสดชื่นในเช้าวันถัดไป
- ให้ความกระจ่างใสบนใบหน้า
- กระชับรูขุมขน ช่วยลดความมัน
- เนื้อครีมปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน และสารกันเสียจากส่วนผสมของฟอร์มัลติไฮด์
ข้อเสียของ Hya Booster Sleeping Mask
- ราคาสูง
สเปกของ Hya Booster Sleeping Mask
| วิธีใช้ | ก่อนเข้านอน ใช้มาส์กในขั้นตอนสุดท้ายของการลงสกินแคร์ แต้มเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก (ล้างออกในตอนเช้า) |
|---|---|
| เพื่อผลลัพธ์ที่ดี | ควรใช้ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ |
| รูปแบบสินค้า | กระปุก |
| ลักษณะผลิตภัณฑ์ | เนื้อเจลใส |
| ผลิตที่ | ประเทศไทย |
| ปริมาณ | 45 กรัม |
จบกันไปแล้วนะคะ สำหรับครีมมาร์คหน้า10 อันดับยอดฮิตที่ได้คัดสรรนำมาให้หวังว่าจะเป็นรีวิวที่เป็นประโยชน์ ช่วยในการตัดสินใจให้กับคุณสาวๆกันนะคะ ถูกใจตัวไหนก็อย่ารอช้ารีบต้องรีบจัดมาลองนะคะ ที่สำคัญนอกจากการมีครีมมาร์คบำรุงดีๆแล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพหมั่นออกกำลังกาย ดื่มน้ำและพักผ่อนให้พอเพียง เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีทั้งภายนอกและภายในนะคะ
