
ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีการเลือก
สำหรับคนที่ต้องการอาหารที่มีประโยชน์และรวดเร็วต้องนี่เลย ข้าวโอ๊ต แค่เพียงคุณผสมกับน้ำร้อน ก็ทำให้เราได้ไฟเบอร์เต็มแบบรวดเร็วแล้ว มารู้จัก ข้าวโอ๊ตให้มากขึ้นกันเลย
สำหรับคนที่ต้องการอาหารที่มีประโยชน์และรวดเร็วต้องนี่เลย ข้าวโอ๊ต แค่เพียงคุณผสมกับน้ำร้อน ก็ทำให้เราได้ไฟเบอร์เต็มแบบรวดเร็วแล้ว มารู้จัก ข้าวโอ๊ตให้มากขึ้นกันเลย
“โปรตีน” โดยเราจะต้องทานโปรตีนให้ถึงต่อหนึ่งวันนะคะ และวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูง ที่อร่อย หาซื้อง่าย รสชาติดี และที่สำคัญมีคุณค่าทางโภชนาการ เราไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีเครื่องดื่มยี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง
น้ำมัน MCT oil (Medium Chain Triglyceride) เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่หลายๆ คนเริ่มให้ความสนใจ เพราะเป็นกรดไขมันอิ่มตัวสายกลางที่ให้พลังงานที่สูงนำไปใช้ได้ทันทีและไม่ไปสะสมไปเป็นไขมันส่วนเกิน ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และยังดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก
ขนมปังโฮลวีท อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินเยอะทำมาจากแป้งสาลีไม่ขัดสี ยังมีเยื่อหุ้มเมล็ดและจมูกข้าวที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินค่อนข้างหลากหลายอีกทั้งขนมปังแทบจะทุกประเภทที่มีอยู่บนโลกใบนี้
รหลายๆคนจะต้องเลือกทาน “สลัด” กันใช่ไหมคะ ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำน้ำสลัดที่รสชาติอร่อย วิธีการเลือกซื้อหรือทานน้ำสลัดแต่ละประเภท และที่สำคัญคือสาย Ketogenic Diet สามารถทานได้ด้วย เราไปดูกันเลยว่าจะมียี่ห้อไหนโดนใจ และน่าซื้อมาทานกันบ้างค่ะ
หากพูดอาหารทานเล่น ก็คงขาดไอเทมสำคัญอย่างลูกชิ้นไปไม่ได้เลยใช่มั้ยคะ ถ้าเราเสริมตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้กับเมนูนี้เลย นั่นก็คือ “น้ำจิ้ม” ซึ่งต่างคนต่างก็มีความชอบที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เรามีตัวอย่างน้ำจิ้มลูกชิ้นที่แสนอร่อยมาพร้อมเสิร์ฟให้กับทุกท่านได้ไปหาตำ หามาลองทานกัน ให้อร่อยฟินไปเลยค่ะ
สาหร่ายเรียกได้ว่ามีประประโยชน์หลากหลายมากมายครบครันเหมาะสำหรับการทานเล่นและการประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูที่สำคัญเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัย
ในวันนี้เราจะมาแนะนำครีมเทียมมะพร้าวซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนรักสุขภาพที่ผลิตมาจากน้ำมันมะพร้าว 100% ที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกายปราศจากไขมันทรานส์ ซึ่งคุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวคือย่อยง่ายและสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
พิซซ่าถือเป็นอาหารจานด่วนที่ยอดนิยมมากที่สุดในโลก และเป็นอาหารจานด่วนที่หาทานได้ง่าย โดยเฉพาะทวีปยุโรปและทวีปอเมริกาเหนือ ที่มีบริการพิซซ่าในภัคตาคารอาหารตะวันตกทั่วไป คล้าย ๆ ร้านอาหารตามสั่งบ้านเราที่พบเห็นได้ง่าย
สำหรับคนที่เป็นชอบชาญี่ปุ่นรสชาติดั้งเดิมและรสชาติที่แปลกใหม่ สามารถเลือกได้อย่างหลากหลายลงตัวสุดๆ โดยปัจจุบันเราสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือตามห้างสรรพสินค้าเราลองมาดูกันค่ะว่าชาญี่ปุ่นพร้อมดื่มแบบขวด มียี่ห้ออะไรบ้างยี่ห้อไหนจะโดนใจไปดูพร้อมกันเลยนะคะ