แนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูง เหมาะกับผู้รักษาสุขภาพ

แนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูง เหมาะกับผู้รักษาสุขภาพ
อาหารและเครื่องดื่ม

อัพเดทล่าสุดเมื่อ July.2.2022

สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะคะ ถ้าตอนนี้เราจะพูดถึงกระแสหรือเทรนด์อะไรที่กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรง ไม่ตกกระแส เราเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนก็คงจะต้องนึกถึงเทรนด์สายสุขภาพ หรือกระแสการกินคลีน ซึ่งเทรนด์นี้ถือว่าเป็นกระแสมาแล้วหลายปีเลยนะคะ ซึ่งในปัจจุบันก็กลายเป็นสิ่งยอดฮิตที่ทำสม่ำเสมอสำหรับสายสุขภาพไปแล้ว สิ่งสำคัญสำหรับสายสุขภาพจะขาดไม่ได้เลยนั่นคือ “โปรตีน” โดยเราจะต้องทานโปรตีนให้ถึงต่อหนึ่งวันนะคะ และวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูง ที่อร่อย หาซื้อง่าย รสชาติดี และที่สำคัญมีคุณค่าทางโภชนาการ เราไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีเครื่องดื่มยี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง

Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม

Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม

มาเริ่มกันที่ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% ตัวฮิต ตัวดัง ที่คิดว่าหลายๆคนน่าจะเคยเห็นและเคยลองชิม เพราะนมถั่วเหลืองตัวนี้หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ และ ห้างชั้นนำทั่วไปเลยนะคะ แบรนด์นี้เค้าชึ้นชื่อเรื่องการเป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิกนะคะ และนอกจากความออร์แกนิกแล้ว สูตรนี้ยังเป็นสูตรโปรตีนสูงถึง 25 กรัมและที่สำคัญเป็นโปรตีนจากพืช อิ่มท้องนาน ย่อยงายสลายท้อง และโปรตีนจากนมถั่วเหลืองถือว่ายังเป็นทางเลือกแก้ผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส จะดื่มก่อนออกกำลังกายก็ดี หรือจะเป็นเครื่องดื่มในช่วงการควบคุมน้ำหนักก็แนะนำเลยค่ะ รับรองว่ารสชาติดี อร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ

จุดเด่นของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม

  • เป็นโปรตีนจากพืช อิ่มท้อง ย่อยง่าย เป็นทางเลือกสำหรับผู้แพ้นมวัวและแลคโตส
  • เป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิก ไม่ใส่น้ำมันพืช
  • มีรสชาติอร่อย
  • หาซื้อง่าย มีในร้านสะดวกซื้อทั่วไป

ข้อเสียของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม

  • ถ้าเป็นคนไม่ชอบกลิ่นของถั่วเหลือง อาจจะมีกลิ่นแรง
  • สูตรโปรตีนสูง 25% หาซื้อยากในร้านสะดวกซื้อในต่างจังหวัด

ส่วนประกอบของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม

โปรตีน 25 กรัม
พลังงาน 200 แคลอรี่
น้ำตาล 0 กรัม
คาร์บ 15 กรัม
โซเดียม 180 กรัม
ปริมาณ 350 ml.

Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต

 Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต

มาต่อกันที่ตัวที่สองกันค่ะ คือ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่รู้ว่าไม่ชอบความจืด ต้องการเติมความหวาน เครื่องดื่มตัวนี้ก็น่าสนใจนะคะ มีความหวานของรสช็อกโกแลต ที่สำคัญมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนด้วยนะคะ เรียกว่าสายสุขภาพ หรือสายกำลังสร้างกล้ามเนื้อต้องชอบแน่นอนค่ะ Meiji High Protein Whey Formula ตัวนี้หาซื้อง่าย หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปเลยค่ะ จะดื่มก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซม้ามเนื้อก็ดีนะคะ รับรองรสชาติอร่อยถูกใจสายช็อกโกแลตแน่นอนค่ะ

จุดเด่นของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต

  • มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน
  • หาซื้อง่าย ได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป หรือห้างชั้นนำทั่วไป
  • มีความหวานที่ได้จากช็อกโกแลต ไม่หวานเลี่ยนจนเกินไป

ข้อเสียของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต

  • เป็นสูตรผสมเวย์โปรตีน อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่ไม่ดื่มเวย์โปรตีน
  • รสชาติหนืดๆเนื่องจากมีส่วนผสมของเวย์โปรตีน

ส่วนประกอบของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต

โปรตีน 25 กรัม
พลังงาน 160 แคลอรี่
น้ำตาล 13 กรัม
คาร์บ 21 กรัม
โซเดียม 160 กรัม
ปริมาณ 350 ml.

Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

ต่อมากันค่ะ เป็นตัว Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส สูตรนี้จะเป็นสูตรที่ไม่มีการเติมน้ำตาลทรายเลยนะคะ และมีโปรตีนสูง 28 กรัม เหมาะมากๆกับสายเพิ่มกล้ามเนื้อ จะดื่มก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายก็ได้นะคะ ที่สำคัญหาซื้อง่ายพบได้ตามร้านค้าชั้นนำ และร้านสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าสายออกกำลังกายหนักๆต้องลองนะคะ ขอแนะนำเลยค่ะรับรองไม่ผิดหวังกับเครื่องดื่มตัวนี้แน่นอน

จุดเด่นของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

  • โปรตีนสูง ถึง 28 กรัม
  • ดื่มก่อนออกกำลังหาย หรือหลังออกกำลังกายก็ได้
  • ไม่เติมน้ำตาล หรือน้ำตาล 0%
  • มีโปรตีนจากนมวัวและจากเวย์โปรตีนชนิด Concentrate

ข้อเสียของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

  • ไม่เหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มโปรตีนสูงแบบไม่เติมน้ำตาลทราย

ส่วนประกอบของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

โปรตีน 28 กรัม
พลังงาน 170 แคลอรี่
น้ำตาล 10 กรัม
คาร์บ N/A กรัม
โซเดียม 200 กรัม
ปริมาณ 350 ml.

Hooray Protein Shake

Hooray Protein Shake

มาต่อกันที่เครื่องดื่มตัวต่อไปนะคะ Hooray Protein Shake เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนน่าจะเคยเห็นผ่านตากันบ่อยๆ ยี่ห้อนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเลยนะคะ เพราะเป็นเครื่องที่มีโปรตีนสูงถึง 31 กรัมเลยค่ะ และมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนด้วยนะ และหากเพื่อนๆคนไหนกังวลว่าการกินนมวัวและสิวจะขึ้น ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะตัวนี้เค้าเครมมาว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส สาเหตุของการเกิดสิว เรียกว่ากินแล้วย่อยง่าย ไม่ต้องอืดด้วยนะคะ ขอแนะนำเลยค่ะขวดนี้

จุดเด่นของ Hooray Protein Shake

  • โปรตีนสูงถึง 31 กรัม
  • ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส
  • เหมาะสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนัก

ข้อเสียของ Hooray Protein Shake

  • สินค้ามักขาดตลาด
  • มีรสชาติให้เลือกน้อย มีเพียงรสธรรมชาติและรสช็อกโกแลต

ส่วนประกอบของ Hooray Protein Shake

โปรตีน 28 – 31 กรัม
พลังงาน 210 แคลอรี่
น้ำตาล 6 กรัม
คาร์บ 12 กรัม
โซเดียม 110 กรัม
ปริมาณ 340 ml.

Plantae Vegan Protein

 Plantae Vegan Protein

ต่อมากันเลยค่ะ Plantae Vegan Protein เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนมักจะคุ้นหูกับแบรนด์นี้ เนื่องจากตอนนี้กำลังเป็นกระแสความยอดนิยม สายรักสุขภาพไม่ว่าใครๆก็ต้องดื่ม Plantae Vegan Protein ซึ่งโปรตีนจากพืชแบรนด์ Plantae นี้นะคะ เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา ข้าวออร์แกนิค ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และมีหลากหลายรสชาติให้เลือกดื่มเพื่อเสริมกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อค่ะ และเหมาะกับผู้ที่ต้องการหันมาดูแลตัวเองเลยนะคะ ต้องขอบอกเลยว่าสายวีแกนห้ามพลาด เราขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ

จุดเด่นของ Plantae Vegan Protein

  • เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา ข้าวออร์แกนิค ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน
  • มีหลายหลายรสชาติ เฟรช วานิลา, รสจืด, ดัชท์ช็อกโกแลต, สตรอว์เบอร์รี่ บูส, โฮจิฉะ, มิกซ์เบอรี่, กรีน สมูตตี้
  • ราคาถูก และมีคุณภาพ
  • เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่าย ไม่มีรสฝาด

ข้อเสียของ Plantae Vegan Protein

  • เนื่องจากเป็นผงละเอียด เวลาผสมต้องเขย่านาน

ส่วนประกอบของ Plantae Vegan Protein

โปรตีน 30 กรัม
พลังงาน 150 แคลอรี่
น้ำตาล 0 กรัม
คาร์บ 7 กรัม
โซเดียม 350 กรัม
ปริมาณ 300 ml.

โปรตีน10 นมสูตรโปรตีนสูง

โปรตีน10 นมสูตรโปรตีนสูง

ตัวต่อมานะคะคือ โปรตีน10 นมสูตรโปรตีนสูง เชื่อว่าเพื่อนหลายๆคนมักจะต้องเคยเห็นหน้าตาของนมขวดนี้ เพราะมีขายอยู่ในร้านสะดวกซื้อชั้นนำ รูปทรงขวดน่ารักตามชื่อเลยค่ะ ขวดนี้มีโปรตีนสูง 10 กรัม ซึ่มเหมาะกับวันที่เราต้องการดื่มเครื่องดื่มหรือน้ำหวานแต่ไม่อยากอ้วน แถมยังได้ประโยชน์เพราะมีโปรตีนด้วยนะคะ ซึ่งนมนี้ก็มีหลายรสชาติให้เราเลือกไม่ว่าจะเป็นรสสตอเบอร์รี่ และรสกล้วย ต้องขอบอกเลยนะคะว่ารสผลไม้ของเค้าใช้ผลไม้แท้ๆ มีความหนุบหนับ และราคา 25 บาทเท่านั้นเอง ที่สำคัญชาวมุสลิมสามารถทานได้เพราะมีตราฮาลาลด้วยนะคะ รับรองว่าอร่อยถูกใจสายหวานแน่นอน เราของแนะนำเลยค่ะ

จุดเด่นของ โปรตีน10 นมสูตรโปรตีนสูง

  • โปรตีน 10 กรัม
  • ใช้ผลไม้แท้ 100 % และมีเนื้อของผลไม้
  • หาซื้อง่ายมีในร้านสะดวกซื้อ
  • รสชาติอร่อยหอมกลิ่นผลไม้

ข้อเสียของ โปรตีน10 นมสูตรโปรตีนสูง

  • อาจจะมีรสชาติหวานเกินไปสำหรับผู้ไม่ทานหวาน

ส่วนประกอบของ โปรตีน 10 นมสูตรโปรตีนสูง

โปรตีน 10 กรัม
พลังงาน 80 แคลอรี่
น้ำตาล 7 กรัม
คาร์บ 7 กรัม
โซเดียม 100 กรัม
ปริมาณ 180 ml.

Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย

Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย

ตัวต่อมาที่อยากจะแนะนำคือ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย ตัวนี้จะเป็นนมที่มีโปรตีนสูงมากๆเลยนะคะ และมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนคุณภาพสูงด้วยนะคะ หากเพื่อนๆคนไหนเป็นสายออกกำลังกายแนะนำสูตรนี้เลย เพราะเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับสายออกกำลังกาย และในสูตรนี้ยังมี BCAA อีกประมาณ 4,502 มิลลิกรัม ที่ถือว่าเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอด้วยนะคะ ที่สำคัญคือไม่เติมน้ำตาลทราย สำหรับสายลดน้ำหนักก็ทานได้เช่นกันนะเพราะมีน้ำตาลน้อยเพียงแค่ 4 กรัมเอง รับรองว่ารสชาติดีต่อใจ ไม่ทำลายหุ่นแน่นอนค่ะ เราขอแนะนำเลยนะคะ

จุดเด่นของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย

  • เป็นนมที่มีโปรตีน และมีเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพสูง
  • หาซื้อง่าย ได้ตามร้านสะดวกซื้อและห้างชั้นนำ
  • เป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่เติมน้ำตาลทราย
  • รสชาติอร่อยทานง่าย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

ข้อเสียของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย

  • อาจจะมีรสชาติหวานน้อยไปสำหรับผู้ที่ทานรสชาติหวาน

ส่วนประกอบของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย

โปรตีน 28 กรัม
พลังงาน 170 แคลอรี่
น้ำตาล 4 กรัม
คาร์บ 10 กรัม
โซเดียม 240 กรัม
ปริมาณ 350 ml.

Must-Cle อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม

Must-Cle อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม

หลังจากที่เรานำเสนอนมโปรตีนกันมาหายี่ห้อแล้วนะคะ เราลองมาดูโปรตีนทางเลือกใหม่คือ อกไก่ปั่น เพื่อนๆอย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ อกไก่ปั่นที่เราจะนำมาแนะนำเพื่อนๆเป็นอกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ที่มาพร้อมรสผลไม้ค่ะ ซึ่งเป็นทางเลือกหใม่ที่น่าสนใจสำหรับคนที่แพ้นมวัวหรือแพ้แลคโตสก็สามารถทานได้นะคะ เพราะแบรนด์นี้ใช้นมอัลมอนด์มาผสมแทนนมวัวค่ะ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ สามารถแทนมื้ออาหารได้เลย และสายออกกำลังกายก็เหมาะอย่างยิ่งค่ะ ทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะมีโปรสูงถึง 50 กรัม รับรองได้ว่าอิ่มท้องนานแน่นอนค่ะ ที่สำคัญคือทางแบรนด์เขาไม่ใส่วัตถุกันเสียด้วยนะคะ เรียนได้ว่าเป็นทางเลือกของชาวชอบกินอกไก่ปั่นเลยค่ะ อร่อยถูกใจแน่นอน

จุดเด่นของ Must-Cle อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม

  • โปรตีนสูงถึง 50 กรัม
  • มีหลากหลายรสชาติ และมีรสชาติสำหรับคนรับประทานคีโต
  • เป็นอกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ง่ายสะดวกต่อคนที่ไม่มีเวลาปั่นเอง
  • เป็นอกไก่ปั่นที่ทานง่าย อร่อยไม่มีกลิ่นหืน

ข้อเสียของ Plantae Vegan Protein

  • ราคาค่อนข้างสูง

ส่วนประกอบของ Plantae Vegan Protein

โปรตีน 50 กรัม
พลังงาน 240-310 แคลอรี่
น้ำตาล 6 กรัม
คาร์บ 12 กรัม
โซเดียม 100 กรัม
ปริมาณ 340 ml.

ก็จบลงไปแล้วนะคะสำหรับการแนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูงที่วันนี้เราได้นำมาแนะนำให้เพื่อนๆเลือกหา มีทั้งเป็นโปรตีนจากพืน และโปรตีนจากนมวัว ซึ่งสามารถจะเป็นตัวเลือกให้กับเพื่อนๆในการเลือกทานได้ค่ะ แต่สิ่งสำคัญในการรับประทาน อยากให้เพื่อนๆทานอย่างพอดีนะคะ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ถึงแม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง หรือโปรตีนสูง และอย่าลืมว่าส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้มีแค่นมนะคะ ยังมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบด้วย จึงอยากให้เพื่อนๆเลือกรับประทานอย่างพอดีค่ะ เมื่อเลือกทานอย่างพอดีแล้ว เราก็จะสามารถมีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงได้ หรือหากเพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก เครื่องดื่มโปรตีนสูงก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการทานเป็นมื้ออาหาร หรือทางระหว่างมื้ออาหารได้เช่นกันนะคะ เพราะโปรตีนจะทำให้เราอิ่มท้อง และสามารถควบคุมแคลอรี่ในการทานอาหารในแต่ละวันได้ด้วยคะ และสายสุขภาพที่ชอบออกกำลังกาย โปรตีนก็เป็นส่วนสำคัญในการช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยค่ะ สุดท้ายนี้ เราหวังว่าเพื่อนจะชื่นชอบบทความนี้ และคิดว่าบทความนนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆที่กำลังเลือกหรือตัดสินใจทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงเหล่านี้ไม่มากก็น้อยนะคะ

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง