7 วิตามินบี 1 ยี่ห้อไหนดี ช่วยเผาผลาญสารอาหารให้เป็นพลังงาน
ร่างกายเราไม่สามารถผลิตวิตามินบี 1 ได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่บริโภคเข้ามาถูกย่อยสลายในระบบทางเดินอาหารก่อนที่จะดูดซึมผ่านผนังลำไส้และจะถูกนำไปใช้จนหมดอย่างรวดเร็ว วันนี้มาดูประโยชน์ของวิตามินบี 1 กันค่ะ