10 วิตามินธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย 2022

“ธาตุเหล็ก” เป็นสารอาหารกลุ่มเกลือแร่ที่สำคัญ ซึ่งเราเองก็ควรที่จะนึกถึงเพราะว่า ธาตุเหล็กมีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายของเราไม่แพ้กับวิตามินตัวอื่นๆ เลย สามารถที่จะช่วยในเรื่องการสร้างเม็ดเลือดแดง การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยังป้องกันโรคโลหิตจางอีกด้วย โดยปกติแล้วเราสามารถที่จะรับประทานอาหารเพื่อเสริมธาตุเหล็กได้ ใน ผักใบเขียว ธัญพืช นม เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่แดง ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น นั้นก็คือ การเลือกรับประทานอาหารเสริมนั้นเอง ในวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็ก 10 ตัวให้ทุกคนมาเลือกสรรกันเลยทีเดียว

Nature’s Bounty, Gentle Iron

เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงเลือด ช่วยบำรุงผิวพรรณ และยังช่วยในเรื่องของการกำจัดสารโลหะหนัก อาหาร Nature’s Bounty, Gentle Iron เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานกว่า 50 ปี มีการรองรับในระดับมาตรฐานจากประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ซึ่งเราสามารถไว้วางใจได้ในเรื่องของคุณภาพและความปลอดภัยต่อร่างกาย แถมผลิตภัณฑ์ตัวนี้ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย เนื่องจากผลิตภัณฑ์ปราศจากสารปราศจากสารกันบูด แป้ง น้ำตาล ถั่วเหลือง แลคโตส โซเดียม กลูเตน ข้าวสาลี และ ยีสต์ และยังมีส่วนประกอบที่สำคัญของ ประกอบไปด้วย ธาตุเหล็ก กรดฟอลิค วิตามิน B1-12 และยังมี วิตตามินซีอีกด้วย ซึ่งวิตามินซีนี้จะช่วยในเรื่องการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเรื่องสร้างเม็ดเลือด กำจัดสารที่เป็นโลหะหนักออกจากร่างกาย การรับประทาน Folic Acid ควบคู่กับธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันโลหิตจาง อีกทั้ง Vitamin B1-12 ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีภาวะการขาดธาตุเหล็ก ร่างกายอ่อนเพลีย ผมร่วง ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส การรับประทานเพียงวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารเช้าจะเป็นช่วงที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด

Nature Made Iron 65 mg 180 Tablets

ผลิตภัณฑ์วิตามินเสริมธาตุเหล็ก ปราศจากกลูเตน สีสังเคราะห์ บำรุงร่างกายเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และยังช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ได้รับมาตรฐานการผลิตจากสหรัฐอเมริกา เป็นอาหารเสริมที่มีความปลอดภัยต่อร่างกายและเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย ปราศจากกลูเตน สีสังเคราะห์ ไม่แต่งรสชาติ สำหรับตัวนี้จะเป็นวิตามินเสริมธาตุเหล็กแบบเพียวๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันอาการโรคโลหิตจาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร หญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์

Solaray Iron 50 mg 60 VegCaps

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย แคปซูลจากผักอาหารเสริมธาตุเหล็ก ผลิตภัณฑ์นี้มีความพิเศษเพราะใช้แคปซูลที่ทำจากผัก เช่น parsley leaf, rice flour, yellow dock root ดังนั้นผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ สามารถรับประทานได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองคุณภาพมาตรฐานจากสหรัฐอเมริกาเพียงรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหารหรือหลังอาหารมื้อใดก็ได้ ธาตุเหล็กในผลิตภัณฑ์นี้ทำปฏิกิริยากับกรดแอสปาร์ติกเข้มข้นทั้งข้าวและกรดซิตริกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมได้มากยิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ช่วยกำจัดโลหะหนักในร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและบำรุงผิวพรรณ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก ประจำเดือนมาไม่ปกติ ร่างกายอ่อนเพลีย ป่วยง่าย

BRAND’S ซุปไก่สกัด ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์และธาตุเหล็ก

อาหารเสริมบำรุงร่างกาย ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์และธาตุเหล็ก เรียกว่าคุ้มสุดๆ เพราะ BRAND’S ได้นำซุปไก่ในรูปแบบขวดมาเปลี่ยนให้อยู่ในรูปแบบเม็ดที่สามารถรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งบางคนอาจรับประทานในรูปแบบน้ำไม่ได้ หรือรับประทานได้ยากด้วยกลิ่นของซุปไก่ที่บางคนอาจไม่คุ้นเคย ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากวิตามินบีรวม ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง และยังช่วยเพิ่มสมาธิ มีส่วนผสมจากธาตุเหล็ก และ โฟเลต ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิต้านทานร่างกาย และยังลดอาการอ่อนเพลียจากการทำงานอย่างหนัก ขนาดรับประทานที่เหมาะสม 2 ครั้ง/วัน ครั้งละ 1 แคปซูล (หลังอาหารเช้า-เย็น)

Now Foods, Iron, 18 mg, 120 Veg Capsules

อาหารเสริมธาตุเหล็กบำรุงร่างกาย เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดความอ่อนเพลีย ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมตัวนี้ใช้ธาตุเหล็กเพียงตัวเดียวไม่ผสมสารอื่นๆ ซึ่งมีปริมาณธาตุเหล็กสองเท่า 36 mg รับประทานเพียงวันละ 1 เม็ด แนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหาร เพียงแค่ 1 เม็ดก็เพียงพอต่อร่างกาย สำหรับยี่ห้อนี้จะมีอีกหนึ่งสูตรคือ 18 mg ซึ่งเป็นแบบปกติ ส่วนผสมมีความปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่มีส่วนผสมของข้าวสาลีกลูเตน ถั่วเหลือง นม ไข่ ปลา หอย หรือถั่ว ผลิตได้มาตรฐาน GMP เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก ป่วยง่าย ไม่มีภูมิต้าน อ่อนเพลีย
ซึ่งธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของระบบประสาท เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโมเลกุลที่ลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆของร่างกายและไมโอโกลบินซึ่งจะจับออกซิเจนที่ใช้ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีการดูดซึมที่เหนือกว่าและสามารถทนได้ดีเพราะอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและไม่ทำให้ท้องผูก

21st Century Iron 65 mg

อาหารเสริมธาตุเหล็ก บำรุงร่างกาย ป้องกันโลหิตจาง เสริมด้วยแคลเซียม บำรุงกระดูก 21st Century Iron 65 mg เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รองรับมาตรฐานการผลิต นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นวิตามินเสริมธาตุเหล็กในกลุ่ม Ferrous Gluconate 1 เม็ดมีปริมาณธาตุเหล็ก 27 มิลลิกรัม เสริมด้วย Calcium Carbonate 110 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีสารบำรุงตัวอื่นๆอีกด้วสย เช่น เซลลูโลส มอลโตเดกซ์ทริน ครอสคาร์เมลโลสโซเดียม ซึ่งผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีความปลอดภัยต่อร่างกาย เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของกลูเตน น้ำตาล ยีสต์ หรือสารกันบูด ซึ่งธาตุเหล็กเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกายทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่สำหรับผู้หญิงจะมีความจำเป็นมากกว่าเนื่องจากผู้หญิงช่วงที่มีประจำเดือน ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรงเนื่องจากมีการสูญเสียเลือดนั้นเอง ซึ่งธาตุเหล็กจะช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ฟื้นตัวจากความอ่อนเพลีย โดยเฉพาะผู้ที่บริจาคเลือดบ่อยๆควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอหญิงตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทาน และผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณที่ค่อนข้างเยอะ ซึ่งเราสามารถทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตัวนี้ได้นานถึงเกือบ 4 เดือนเลยทีเดียว เป็นอะไรที่นับว่าคุ้มค่าคุ้มราคามากจริง ๆ

DHC Heme Iron (ธาตุเหล็ก)

วิตามินเสริมธาตุเหล็ก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง DHC ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยม แทบทุกวิตามิน และผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นวิตามินเสริมธาตุเหล็ก DHC Heme iron ที่มีทั้งธาตุเหล็ก กรดโฟลิค และวิตามินบี 12 เพื่อช่วยเสริมการทำงานของธาตุเหล็กช่วยให้มีการดูดซึมได้ดีมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ที่มีประจำเดือน ผู้ที่มีภาวะของโลหิตจาง ผู้ที่บริจาคเลือด หรือผู้ที่มีอาการหน้ามืด อ่อนเพลียบ่อยครั้ง ผลิตภัณฑ์นี้นอกจากจะบำรุงร่างกายในระบบการเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี เพียงรับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า-เย็น ไม่ควรทานเกินที่กำหนดเพราะจะได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่มากจนเกินไปอาจมีผลข้างเคียงได้ต่อร่างกายได้ แถมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบรนด์นี้ยังมีราคาที่เข้าถึงง่ายอีกด้วย

MIVOLIS IRON AND VITAMIN

วิตามินบำรุงเลือด เสริมธาตุเหล็ก Mivolis Eisen ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กแบบเม็ดฟู่ ผสมวิตามินซี เสริมสร้างภูมิกัน ป้องกันโลหิตจาง ลดอาการอ่อนเพลีย อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ไม่เหมือนชนิดอื่นๆ เนื่องจากเป็นแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ มีส่วนผสมประกอบไปด้วย วิตามินซี มีรสชาติเปรี้ยวอร่อยกลิ่นแบล็คเคอแรนท์ ธาตุเหล็ก 14 มิลลิกรัมและ วิตามินซี 134 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ทันทีซึ่งทำให้เราสมารถรับประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้โดยทันที เพราะปกติแล้วหากต้องการให้ธาตุเหล็กดูดซึมได้ดีจะทานคู่กับวิตามินซี ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของวิตามินซีอยู่แล้วจึงเป็นยี่ห้อที่ดีอีกหนึ่งยี่ห้อเลยทีเดียว และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย เสริมสร้างการทำงานของเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง บำรุงผิวพรรณให้สดชื่น ดูเปล่งปลั่ง วิธีรับประทาน ละลายวิตามินเม็ดฟู่ 1 เม็ด ในน้ำหนึ่งแก้ว (200 มล.) ที่อุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น รอจนเม็ดฟองฟู่วิตามินละลายจนหมด แล้วสามารถดื่มได้ทันที (รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าหรือเย็น) แถมผลิตภัณฑ์นี้ยังได้รับการการันตีจาก อย. และเป็นสินค้าที่นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ประเทศชั้นนำในด้านอาหารเสริมอีกด้วย

ธาตุเหล็ก บำรุงเลือด Swisse Ultiboost Iron Supplement

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงเลือดนี้ มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยในเรื่องการดูดซึมเร็ว ไม่ทำให้ท้องผูก ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมธาตุเหล็ก นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย ใช้ธาตุเหล็กชนิด Iron Amino Acid Chelate ปริมาณ 20 มิลลิกรัม พร้อมกับส่วนผสมของวิตามินซี 16.25 มิลลิกรัมที่จะมาช่วยเสริมในเรื่องของการดูดซึมของธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยลดอาการท้องผูก ซึ่งผู้ที่รับประทานธาตุเหล็กส่วนมักจะมีอาการนี้ และยังมีส่วนผสมอื่นๆ ที่มีประโยชน์อีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 6 สาหร่าย Spirulina ที่มีโปรตีนสูงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก รู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย สามารถรับประทานเพื่อเสริมสารอาหารให้กับร่างกาย เป็นการบำรุงร่างกายทั้งระบบช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งได้อีกด้วย

Maxxlife อาหารเสริมธาตุเหล็ก Iron Amino Acid Chelate

ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบแคปซูล มาพร้อมนวัตกรรมที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้มากขึ้น สำหรับผู้ที่มีความต้องการธาตุหล็กเป็นพิเศษ ทางเราขอแนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็กตัวนี้ เพราะมาในรูปแบบแคปซูลซึ่งง่ายต่อการรับประทาและการที่เป็นรูปแบบแคปซูล จะช่วยให้ธาตุเหล็กไม่สูญหายไประหว่างลำเลียงผ่านทางเดินอาหาร อีกทั้งด้วยการพัฒนารูปแบบของธาตุเหล็กให้เป็นแบบ Amino Acid Chelate ซึ่งถือเป็นอีกนวัตกรรมชั้นยอดที่จะช่วยให้ร่างกายคุณสามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล็กไปใช้ได้มากถึง 80% ซึ่งจากรูปแบบปกติที่ร่างกายสามารถที่จะดูดซึมได้เพียง 20% เท่านั้น ส่งผลให้ร่างกายของคุณได้รับปริมาณธาตุเหล็กที่เหมาะสมและตรงตามความต้องการมากยิ่งขึ้น

การรับประทานธาตุเหล็กเสริมนั้น ควรจะเลือกให้ถูกตามหลักและความต้องการ ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดายเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นเราควรที่จะหาข้อมูลมาประกอบการตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์จะทำให้เราเลือกใช้อาหารเสริมได้ตรงต่อความต้องการมากยิ่งขึ้น แต่การรับประทานอาหารเสริมนั้นเป็นเพียงอีกหนึ่งทางเลือกเท่านั้น อย่างไรก็ตามควรทานควบคู่กับอาหารปกติ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเอง ใส่ใจในเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นจะเป็นวิธีที่ดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนและทำให้สุขภาพของเรานั้นดีมากยิ่งขึ้น