เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี รีดไขมันออกไป สร้างกล้ามเนื้อเข้ามาแทน

เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนหลักชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีอยู่ในน้ำนม อุดมไปด้วยกรดอะมิโนสูง ร่างกายสามารถย่อยได้ง่าย และมักจะถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้านสุขภาพ

เวย์โปรตีน (Whey Protein) คืออะไร?

ในที่นี่จะขอเกริ่นถึงส่วนของหางนม (whey) ก่อนเป็นอันดับแรกว่ากว่าจะมาเป็นเวย์โปรตีนต้องผ่านกระบวนการอะไรบ้างหลายคนอาจเคยได้ยินมาบ้าง คำว่า หางนม เคซีน และ เวย์โปรตีน โดยส่วนของหางนม นั้นเป็นส่วนที่ได้จากการแยกส่วนของไขมันออกมาจากผลิตภัณฑ์เนยแข็งหรือนม โดยทำการแยกส่วนประกอบจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไป เหลือไว้แค่ส่วนที่มีประโยชน์ คือ ส่วนของโปรตีนเพียวๆที่ผ่านกระบวนการแปรสภาพให้อยู่ในรูปแบบผง สามารถเก็บและนำมาชงผสมกับน้ำประทานได้อย่างง่ายและสะดวกเลยเกิดเป็นที่มาของผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่วางจำหน่ายอยู่ตามท้องตลาดอย่างแพร่หลายและเป็นที่นิยมและคุ้นเคยกันดีในแวดวงของนักกีฬาเพาะกาย

ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน ผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในร่างกาย บุคคลที่ดูและรูปร่างและลดและควบคุมน้ำหนัก รวดเร็ว สารอาหารที่มีประโยชน์นอกเหนือจากนั้น เวย์โปรตีน ก็มีให้เลือกหารับประทานมากมายตามความชอบและความต้องการที่เฉพาะ ในแต่ละบุคคลมีการเพิ่มเติมในส่วนของ สารอาหารเข้าไปในเวย์โปรตีน

เพื่อให้ตอบโจทย์ผู้บริโภคมากยิ่งขึ้น อาทิเช่น กรดอะมิโนจำเป็น เอนไซม์ วิตามินแร่ธาตุ แคลเซียม ฟอสฟอรัสเป็นต้น โดยหลักสำคัญของร่างกายมนุษย์มีระบบภายในร่างกายและกลไกลการทำงานสามารถดูดซึมสารอาหารเพื่อที่จะสามารถรับสารอาหารได้อย่างต่อเนื่องและตรงตามความเหมาะสมของร่างกายของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม เวย์โปรตีนถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์สูงเพราะอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพสูง อีกทั้งเต็มไปด้วยสารสำคัญ และกรดอะมิโนจากบทความและงานวิจัยที่มีการศึกษาค้นคว้ามาโดยมีเวย์โปรตีนไม่ถึง 1%ในน้ำนมจากนั้นมีการนำไปผ่านกระบวนการทำให้โปรตีนเข้มข้นขึ้นก่อนจะมาเป็นผลิตภัณเสริมอาหารที่ใช้รับประทาน และนิยมกันอย่างแพร่หลายในกลุ่ม คนรักสุขภาพ

และนักกีฬาเพาะกายหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจรวมไปถึงผู้ที่ออกกำลังกายอย่างจริงจังเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างและดูแลร่างกายตนเอง ในวงการเทรนเนอร์ ฟิตเนสโดยได้รับการยอมรับกันมาก ว่าเวย์โปรตีนจัดว่าเป็นอาหารเสริม ได้รับการยอมรับมากในวงการของผู้รักสุขภาพ

ข้อดีของเวย์โปรตีน

มีสารอาหารที่มีคุณค่าและอุดมไปด้วยประโยชน์ต่างๆ

สารอาหารต่างๆ เช่น กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ต้องได้จากการทานเพิ่มเสริมในส่วนที่ขาดเพื่อให้ ร่างกายได้รับ สารอาหารที่มีประโยชน์ โดยควรได้รับในปริมาณเหมาะสมในแต่ละวันตามหลักโภชนาการที่ถูกต้อง

ช่วยเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำดูแลรูปร่างเพื่อความฟิตและเฟริมอยู่ตลอดต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน อีกทั้งรวมถึงผู้ที่ดูแลสุขภาพควบคุมปริมาณอาหารช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ช่วยลดอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย

เพราะโปรตีนมีเพียงพอทำให้ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเมื่อต้องออกกำลังกายในปริมาณหนักๆหรือการออกกำลังกายแบบเข้มข้น (HIT)

โปรตีนไปช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อ

ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ อีกทั้งช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อขณะที่ออกกำลังกายได้ด้วย

ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้ดี

ทำให้ร่างกายรับแต่สารอาหารที่มีประโยชน์ และควบคุมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร มื้อต่างๆของแต่ละวันด้วยเช่นกัน

โปรตีนช่วยให้มีกำลังและมีแรงมากขึ้น

สามารถกินได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายตามความเหมาะสมในแต่ละวันหากผู้ที่ออกกำลังกาย และมีเทรนเนอร์และผู้แนะนำการ กินโปรตีนในแต่ละวันก็สามารถสอบถามและปฎิบัตตามได้ตามความเหมาะสมโดยคำนึงถึงปริมาณของโปรตีนต่อน้ำหนักตัวที่ควรได้รับในแต่ละวันอย่างปลอดภัยและเหมาะสม

โปรตีนช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น

เวย์โปรตีน จึงไปช่วยในเรื่องเพิ่มความอึดขณะออกกำลังกาย

ทำให้หุ่นดีขึ้น

เพราะการรับประทานโปรตีน ทำให้ร่างกายอิ่มขึ้นและช่วยในการจดจำแคลรอรี่ในแต่ละมื้ออาหาร กินอย่างถูกวิธีช่วยให้หุ่นกระชับและลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ประโยชน์ของโปรตีนที่มีต่อร่างกาย

ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้เป็นไปอย่างปกติ

ในที่นี่พูดถึงเรื่องการทำงานที่ไม่ปกติของร่างกายคนเรายกตัวอย่าง เช่น มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียมีการทำงานของร่างกายที่ไม่เพียงพอ เช่นการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ อาการเครียดหรือกังวล ส่งผลให้ใช้ชีวิตในแต่ละวันไม่ active ง่วงซึมง่าย กินโปรตีนช่วยให้ร่างกายไม่เหนื่อย ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้น

ช่วยเสริมมวลกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารจำพวกโปรตีนเพิ่มมากขึ้น โดยจะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย ในขณะที่ทำ

ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น

สามารถเป็นประโยชน์ได้อย่างมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแบบใช้่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย สามารถรับประทานได้ไม่ว่าจะเป็นก่อนหรือหลังออกกำลังกาย

กำจัดไขมันส่วนเกินได้ดี

ด้วยความที่โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญ ต่อร่างกายทำให้เพิ่มในส่วนของปริมาณโปรตีนและลดการทานไขมัน อีกทั้งโปรตีนยังช่วยกำจัดไขมันที่เป็นส่วยเกินของร่างกายได้ด้วย

ช่วยให้ร่างกายมีแรง ไม่อ่อนเพลีย

ด้วยการที่ร่างกายต้องการสารอาหารไม่เท่ากัน มีผลทำให้หากเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายเกิดอาการออ่นเพลีย ง่วงซึมไม่มีแรงได้ ดังวนั้นเราควรได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาพะสมต่อร่างกายเพื่อให้ ร่างกายนั้นสามารถนำโปรตีนไปใช้งานได้เต็มที่

เวย์โปรตีนมีกี่ประเภท

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate) มีความเข้มข้นอยู่ประมาณ 70-80%

เป็นผงสีครีมอ่อน โดยมีกลิ่นและรสตามธรรมชาติคล้ายกับนม อุดมไปด้วยด้วยกรดอะมิโนครบทั้ง 20 ชนิด และกรดอะมิโนจำเป็นอีก 8 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ป้องกันการติดเชื้อ และเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกต่างหาก เวย์โปรตีนชนิด WPC ได้จากเวย์โปรตีนที่ได้จากเนื่องจากกระบวนการสกัดที่น้อยจึงทำให้มีปริมาณแล็คโตสอยู่พอสมควร ดังนั้น เวย์โปรตีนชนิดนี้จึงไม่เหมาะกับคนที่แพ้นมวัวเป็นอย่างมาก

เวย์โปรตีน ไอโซเลต (Whey Protein Isolate)

ได้จากการนำเวย์โปรตีน คอนเซนเทรทมาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม ทำให้มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงขึ้นไปอีก มากกว่า 90% โดยลักเป็นผงสีครีมอ่อน และมีกลิ่นธรรมชาติแบบนมเหมือนกัน ทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสในนมวัวสามารถทานได้ตามปกติโดยไม่มีอาการแพ้

เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ (Hydrolyzed Whey Protein)

เป็นเวย์โปรตีนแบบที่ 1 และ2 ที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนที่มีขนาดใหญ่ ถูกย่อยจนเป็นเปปไทด์ ทำให้มีโปรตีนบริสุทธิ์สูงถึง 100% ซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บอกว่า เวย์โปรตีนรูปแบบของเปปไทด์นั้นร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุด ซึ่งมีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรตีนช่วยส่งเสริมภาวะโภชนาการ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งดีขึ้นได้ คนที่แพ้นมวัวก็สามารถทานได้เหมาะกับการเทรนนิ่งและด้วยกระบวนการผลิตที่มีความซับซ้อน ทำให้เวย์โปรตีนชนิดนี้มีราคาสูงมากที่สุด

วิธีการเลือกซื้อเวย์โปรตีน

เลือกจากอัตราโปรตีนหรืออัตราการดูดซึมที่ได้จากกรรมวิธีการผลิต

Whey Protein Concentrate (WPC) มีโปรตีนอยู่ 70-80%

เมื่อเทียบกับเวย์ชนิดอื่นๆ แล้ว WPC จัดว่ายังเป็นเวย์ที่มีส่วนประกอบของ น้ำตาลแลคโตส, ไขมันและ สารอื่นๆ ผสมอยู่ในตัวเวย์อยู่มากเนื่องจากกว่า WPC เป็นวัตถุตั้งต้นสำหรับทำเวย์ประเภทต่างๆซึ่งมีกระบวนการผลิตที่แตกต่างกันออกไป

ข้อดี
มีราคาถูกกว่าเวย์ชนิดอื่นๆ ทำให้เวย์ราคาย่อมเยาว์นั้นจะมีส่วนประกอบของ WPC มากกว่า เป็นเพราะไม่ต้องผ่านกรรมวิธีมากเหมือนเวย์ประเภทอื่น

ข้อเสีย
เนื่องจากมีน้ำตาลแลคโตสอยู่จำนวนนึงทำให้มีผลต่อบุคคลที่แพ้แลคโตสมีผลทำให้เกิดอาการท้องเสียเหมือนกับการดื่มนมไดเช่นกัน

Whey Protein Isolate (WPI) มีโปรตีน 90%: เหมาะกับผู้ที่แพ้แลคโตสในนม

เป็นการนำ WPC มาทำให้บริสุทธิ์มากขึ้น ทำให้ปริมาณแลคโตสและไขมันที่ปนมานั้นลดน้อยลง โดยส่วนมากจะมีแลคโตสและไขมันปนมาแค่ 0.5% เท่านั้น การแพ้นมนั้นเกิดจากสองกรณี กรณีแรกคือแพ้แลคโตส ซึ่งกรณีบุคคลที่แพ้แลคโตสนั้นสามารถทาน WPI ที่มีปริมาณแลคโตสต่ำได้ สำหรับกรณีที่สองคือแพ้โปรตีนในนม เนื่องจาก WPI เป็นเวย์ที่สกัดมาเข้มข้นที่สุด ดังนั้นบุคคลที่แพ้โปรตีนในนมจะไม่สามารถทาน WPI ได้

Whey Protein Hydrolysate (WPH) มีโปรตีนสูงถึง 95%: เหมาะกับการเทรนนิ่ง

เป็นการนำเวย์ (ส่วนมากเป็น WPI) มาทำการย่อยเพื่อให้ มีสายโปรตีนที่สั้นลงกว่าเดิม ซึ่งโปรตีนสายที่สั้นลงกว่าเดิมนั้นจะช่วยให้เวลาทีร่างกายใช้ในการย่อยโปรตีนที่ทานนั้นลดลง นอกจากนี้การที่โปรตีนเดิมถูกย่อยให้สั้นลงนั้นมีผลดีอีกอย่างคือโปรตีนที่มีใน WPH นั้นถูกเปลี่ยนสภาพไปจนไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้โปรตีนในนมได้อีก จึงทำให้บุคคลที่แพ้โปรตีนในนมนั้นสามารถทาน WPH ได้อย่างไม่เกิดอาการผิดปกติ
ข้อเสียของ WPH เนื่องจากว่าเป็นเวย์ที่ผ่านกรรมวิธีมากที่สุด ทั้งการสกัดให้บริสุทธิ์และการย่อยให้เป็นโปรตีนสายสั้นๆ จึงทำให้ WPH มีราคาสูงกว่าเวย์ชนิดอื่นๆ

เลือกจากกลิ่น และรสชาติที่ถูกใจ

ตัวอย่างเช่น การแต่งสีกลิ่นรสเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่พึ่งหัดรับประทานโปรตีน ทำให้สามารถทานได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น กลิ่นช๊อคโกแลต วนิลา สตอร์เบอร์รี่ เป็นต้น

เลือกที่ละลายน้ำง่าย

เวย์โปรตีนละลายน้ำง่ายจัดอยู่ในจำพวกของโปรตีนคอนเซนเทรท โดยผ่านกระบวนการผลิตมาหลายขั้นตอนทำให้ตัว โปรตีนนั้นสามารถลำลายน้ำได้ดี และสามารถรับประทานได้ง่าย เพราะเนื้อของโปรตีนไม่หยาบ หรือมีเนื้อสัมผัสที่เหนียวจนเกินไป

หาข้อมูลรีวิวเพิ่มเติม ก่อนตัดสินใจซื้อ

ตัวอย่างเช่น หาข้อมูลรีวิว ผ่านเว็บไซต์ การจัดอันดับโปรตีนที่ได้รับความนิยมในการรับประทาน หรือ หาบทความสุขภาพเกี่ยวกับการรับประทานเวย์โปรตีนเพิ่มเติม

เลือกที่มี BACC (กรดอะมิโน) กลูตามีน และคาร์โบไฮเดรตตามการใช้งาน

โดยองค์ประกอบต่างๆและกรดอะมิโนนั้นเราสามารถเลือกซื้อ หาและรับประทานได้ โดยจะมีรายละเอียดบอกอยู่บนฉลากข้างผลิตภัณฑ์โปรตีนนั้นว่าประกอบด้วย คุณค่าทางสารอาหารเท่าไหร่บ้าง

12 เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี

Optimum Nutrition Whey Protein Gold 5 Lbs

เวย์โปรตีนนี้ บุคคลทั่วไปสามารถรับประทานได้โดยเลือกทานตามความเหมาะสมและความต้องการที่จะบริโภค

ประเภท	WPI	ระดับโปรตีน	91%%
โปรตีน	24 g	น้ำตาล	1 g
แคลอรี่	120 cal	ไขมัน	1 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 5.5 g, Glutamine 4 g	ปริมาณ	5 Lbs

---

Dymatize ISO 100 Hydrolyzed

เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณน้ำตาลของร่างกายเช่นผู้ที่เสี่ยงน้ำตาลในเลือดสูงอีกทั้งยีงต้องการดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัด เพื่อคุมระดับน้ำตาลที่บริโภคของร่างกายให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

ประเภท	WPH	ระดับโปรตีน	95.20%
โปรตีน	25 g	น้ำตาล	1 g
แคลอรี่	120 cal	ไขมัน	1 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 5.5 g	ปริมาณ	5 Lbs

---

ProFlex Whey Protein Isolate Pure 5 lbs

สกัดมาจากนมวัว มีโปรตีนสูงมาก เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนแบบเข้มข้น มีแลคโตสและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ประเภท	WPI	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	29 g	น้ำตาล	0 g
แคลอรี่	120 cal	ไขมัน	0 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 7.3 g	ปริมาณ	5Lbs

---

Optimum Platinum Hydro Whey

เวย์โปรตีนนี้ เหมาะกับผู้ที่แพ้โปรตีนและแลคโตส เนื่องจากมีการสกัดเอาแลคโตสออกด้วยกระบวนการ Hydrolyzing ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ประเภท	WPH	ระดับโปรตีน	93%
โปรตีน	30 g	น้ำตาล	1 g
แคลอรี่	140 kcal	ไขมัน	1 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 8.8 g	ปริมาณ	3.5 Lbs

---

Matell Whey Protein Isolate

ปราศจากการตกแต่ง GMO และฮอร์โมน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ และต้องการลดน้ำหนัก ลดไขมัน

ประเภท	WPI	ระดับโปรตีน	90%
โปรตีน	30 g	น้ำตาล	0 g
แคลอรี่	110 kcal	ไขมัน	0 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 5.9 g	ปริมาณ	908 g

---

Vitaxtrong Mega Mass Pro 1350

มีโปรตีนสูง มีไขมันดีที่ช่วยลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว เหมาะสำหรับคนที่ผอม ไม่มีกล้ามเนื้อ และต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

ประเภท	ผสม (WPC, WPI, WPH)	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	360 g	น้ำตาล	20 g
แคลอรี่	131 kcal	ไขมัน	6 g
สารอาหารอื่นๆ	วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ 20 ชนิด เช่น BCAA และ Glutamine	และปริมาณ	12 Lbs

---

NAR LABS™ LEAN WHEY PROTEIN

มีรสชาติหวาน มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจากหญ้าหวานช่วยในรับประทานได้ง่าย เหมาะกับผู้ที่เริ่มรับประทาน

ประเภท	WPC	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	25g	น้ำตาล	1 g
แคลอรี่	131 kcal	ไขมัน	2.5 g
สารอาหารอื่นๆ	กรดอะมิโน, BCAAs และอื่นๆ	ปริมาณ	5 lbs

---

BPI SPORTS Whey Protein Best Protein

ใช้ดื่มหลังการออกกำลังกาย หรือทดแทนมื้ออาหาร ช่วยสร้างการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ

ประเภท	ผสม	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	24 g	น้ำตาล	2 g
แคลอรี่	120 kcal	ไขมัน	1.5 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAAs มากกว่า 5 g	ปริมาณ	5 Lbs

---

BAAM 100% MY WHEY 5lb

สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน ผู้ที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำ สามารถใช้ทานเป็นอาหารว่างได้

ประเภท	ผสม (WPC, WPI, WPH)	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	25 g	น้ำตาล	2 g
แคลอรี่	150 kcal	ไขมัน	2 g
สารอาหารอื่น ๆ	BCAA 5 g, Glutamine 4 g	ปริมาณ	5 lbs

---

SCITEC NUTRITION Whey Protein Isolate

ละลายน้ำง่าย มีปริมาณน้ำตาลแลคโตสน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก

ประเภท	WPI	ระดับโปรตีน	–
โปรตีน	21g	น้ำตาล	0.6 g
แคลอรี่	87 kcal	ไขมัน	0.1 g
สารอาหารอื่น ๆ	L-glutamine 250 mg	ปริมาณ	2,000 g

---

LOWELL

มีกรดอะมิโนจำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย เหมาะกับคนที่มีรูปร่างผอม และต้องการเพิ่มน้ำหนัก

ประเภท	WIP	ระดับโปรตีน	ไม่ระบุ
โปรตีน: 27g	1 scoop	Carb	2 g
แคลอรี่	150 kcal	ไขมัน	0 g
สารอาหารอื่น ๆ	BACC 4.6 g	ปริมาณ	5 Lbs

---

FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS

เวย์โปรตีนสูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการเมื่อยล้า เหมาะกับสาวๆที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ

ประเภท	ไม่ระบุ	ระดับโปรตีน	ไม่ระบุ
โปรตีน	17g	น้ำตาล	2 g
แคลอรี่	90 kcal	ไขมัน	1.5 g
สารอาหารอื่น ๆ	BACC 3.7+	ปริมาณ	5 lbs

เทคนิคการกินเวย์โปรตีนให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

จากการสัมภาษณ์เพื่อนที่มีการออกกำลังกายดูแลรูปร่างและบริโภคเวย์โปรตีน
พบว่าการรับประทานได้ทั้งก่อนและหลังจากออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพดีกว่าเมื่อสอบถามผู้รับประทานจริง

ตอนผมกินผมกินหลังเล่นเวทครับและบางครั้งถ้าอยากจำกัดปริมาณอาหาร(แคลอรี่)
ก็จะกินเวย์โปรตีนแทนเวลาหิวแทนการรับประทานอาหารมื้อหนักๆก็สามารถเพิ่มโปรตีนได้ครับ