ในยุคที่ผู้คนทำงานกันอย่างหนัก ไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลตัวเอง ทั้งเรื่องอาหารการกินและเรื่องการออกกำลังกาย สิ่งหนึ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การทานอาหารเสริมวิตามิน เพราะวิตามินก็ยังคงเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เราอาจจะหาวิตามินในอาหารที่เรารับประทานได้น้อย หรือไม่เพียงพอกับร่างกายที่ต้องการ เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะมากกว่า และรูปแบบการผลิตอาหารเสริมออกมาในปัจจุบันนั้นมีให้เลือกมากมาย ทั้งวิตามินแบบน้ำ แบบผง แบบเม็ด และที่กำลังเป็นที่นิยมมากๆในตอนนี้ก็คือวิตามินแบบเม็ดฟู่
ประเภทของวิตามิน
- วิตามินแบบอัดเม็ด ซึ่งเมื่อก่อนเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก เพราะเน้นรับประทานง่าย ดื่มกับน้ำคล้ายกับยา ซึ่งก็ถูกพัฒนามาเรื่อยๆ แบบเคี้ยวได้ มีรสชาติดี ทำให้รับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แบบอัดเม็ดก็มีหลายยี่ห้อและยังเป็นที่นิยมอยู่เสมอมา
- วิตามินแบบน้ำ ซึ่งมีมานานแล้ว แต่ไม่นิยมเพราะพกพายาก ทานยาก
- วิตามินแบบแคปซูล รับประทานง่ายแต่ละลายกับน้ำได้ยาก ใช้เวลาละลายน้ำนานกว่าแบบอัดเม็ดทั่วไป
- วิตามินแบบผง ใช้ชงละลายกับน้ำได้ รับประทานง่าย
- วิตามินแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ เป็นรูปแบบที่ถูกผลิตขึ้นพัฒนามาจากแบบผง เพราะจะช่วยให้พกพาได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่แล้วคนจะชอบแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำมากกว่าเพราะมันสะดวกกับการใช้งาน
10 ยี่ห้ออาหารเสริมวิตามินเม็ดฟู่
วิตามินซีเม็ดฟู่ Interpharma Multivitamin Orange
วิตามินรวมที่ผลิตออกมารวบรวมเอาวิตามินหลากหลายชนิดมารวมกันเอาไว้ ได้ประโยชน์และสารอาหารมากมายจากวิตามินตัวนี้ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและทำให้ผิวสวยมากยิ่งขึ้น ราคาพอประมาณ พกพาได้ง่ายและหาซื้อได้ มีวิตามินรวมกันหลายชนิดเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
| ผลิตจาก | เยอรมัน |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 9, บี 12, วิตามินอีและไบโอติน |
วิตามินซีเม็ดฟู่ : Mivolis Vitamin C
วิตามินซีที่เมื่อละลายน้ำชงดื่มแล้วอร่อยชื่นใจ ไม่มีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำมากๆเพียงเม็ดละ 10 แคลอรีเท่านั้น ที่สำคัญตัวนี้ยังดูดซึมเร็วและไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วย บางคนกังวลเรื่องของแคลอรีเมื่อต้องกินวิตามิน บอกเลยว่ามันไม่อ้วนแน่นอน สาวๆคนไหนอยากหน้าใส มีภูมิคุ้มกันที่ดีต้องตัวนี้เท่านั้น
| ผลิตจาก | เยอรมัน |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | ไม่ระบุ |
วิตามินซีเม็ดฟู่ : Swiss Energy Sambucus Immuno
วิตามินซีที่มีสารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นสารสกัดที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ เบอร์รี่สีดำที่มีวิตามินซี สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดรอยสิว ทำให้ผิวสวยใส ถึงจะมีความหวานอยู่แต่ก็ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย หรือกับคนที่เป็นโรคเบาหวาน สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย
| ผลิตจาก | ไม่ระบุ |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | ซิงค์ |
วิตามินซีเม็ดฟู่ : Voost Effervescent Multivitamin + Minerals
วิตามินราคาพอประมาณ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารมากมายหลายชนิด ใครที่ชอบวิตามินกินง่าย ต้องลองรับประทาน และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่มีจำนวนวิตามินรวมอยู่เยอะมากๆ วิตามินไหนที่ร่างกายต้องการ ครบจบเรื่องเดียวในยี่ห้อนี้ และรู้สึกว่าจะมีปริมาณมากกว่ายี่ห้ออื่นๆด้วย
| ผลิตจาก | ออสเตรเลีย |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 40 เม็ด |
| การละลาย | ดี |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | วิตามินบี 1,บี 2, บี 3, บี 5,บี 6,บี 12, ไบโอติน, กรดโฟลิค, วิตามินดี 3, วิตามินอี, ซิงค์, เหล็ก และแมกนีเซียม |
วิตามินซีเม็ดฟู่ : Berocca® Performance
วิตามันเม็ดฟู่ที่ใครๆต่างก็ต้องรู้จักยี่ห้อนี้ เพราะผู้คนนิยมรับประทานยี่ห้อนี้กันเยอะมาก ใครที่อยากดูแลตัวเองจะต้องนึกถึงยี่ห้อนี้ก่อนเป็นอันดับแรกที่จะเลือกกิน เป็นวิตามินที่เหมาะกับคนวัยทำงานเป็นอย่างมาก ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ใครที่ต้องทำงานข้ามวัน หรืออดนอนบ่อยๆ ทานตัวนี้แล้วจะรู้สึกมีความสดชื่นมากขึ้น ร่างกายต้องการความสดชื่นอยู่แล้ว ถ้าได้รับวิตามินเข้าไป
| ผลิตจาก | ไม่ระบุ |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 15 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | วิตามินบีรวม, ไบโอติน, กรดโฟลิค, แคลเซียม, แมกนีเซียม และซิงค์ |
วิตามินซีเม็ดฟู่ Demosana Vitamin C (Lemon)
ในบรรดาวิตามิน เป็นวิตามินรสเลมอนที่อร่อยและทานง่ายมากที่สุด ทำให้คนรับประทานเลือกแบบที่ทานง่ายยี่ห้อนี้ถูกใจคนที่เน้นเรื่องรสชาติมากๆ เพราะมันช่วยให้คนกินง่าย รู้สึกเหมือนทานน้ำผลไม้ ไม่ฝืดคอ ช่วยในเรื่องทำให้สดชื่น และผิวใส เพราะว่าวิตามินซีเน้นๆเลยในตัวนี้
| ผลิตจาก | เยอรมัน |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | ไม่ระบุ |
วิตามินรวมเม็ดฟู่ ยี่ห้อ Swiss Energy Gold Vitamins and Mineral
วิตามินที่ราคาค่อนข้างสูงแต่มีประโยชน์เต็มเปี่ยม ถ้าสู้ราคาไม่ไหวอาจจะต้องหันไปหายี่ห้ออื่น แต่ถ้าไหว อาจจะต้องลองยี่ห้อนี้ เพราะดีกับร่างกายจริงๆ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆมากมาย บรรจุอยู่ในวิตามินเพียงยี่ห้อเดียวเท่านั้น ถือว่าเป็นวิตามินที่ราคาสูง แต่ผลลัพธ์กับร่างกายและคุณภาพนั้นดีมากๆ
| ผลิตจาก | สวิตเซอร์แลนด์ |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | ลูทีน และ แมกนีเซียม, โครเมียม, สังกะสี, แมงกานีส, ซีลีเนียม, ไอโอดีน, โมลิบดินัม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, ทองแดง |
วิตามินรวมเม็ดฟู่ ยี่ห้อ Altapharma Multivitamin
วิตามินซีราคาย่อมเยารสส้มที่ทานง่าย แบบธรรมดาที่ไม่ค่อยมีสารอาหารอื่นเพิ่มเติม แต่มีรสชาติอื่นให้เลือกด้วย ก็เลยทำให้ มีความน่าสนใจมากขึ้นไปอีก ใครที่เพิ่งเริ่มลองทายวิตามิน บอกเลยว่าจะต้องลองยี่ห้อนี้เท่านั้น เพราะมันช่วยให้คุณทานได้ง่าย ราคาถูก มีวิตามินกับร่างกาย สำหรับน้องๆวัยรุ่นที่อยากลองทานก็ไม่เลว
| ผลิตจาก | เยอรมัน |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดี |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | แคลเซียม, แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส |
วิตามินเม็ดฟู่ Das gesunde Plus / Mivolis DM Magnesium
วิตามินที่ใครหลายคนบอกว่าช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนวัยทำงานอีกหนึ่งยี่ห้อ ราคาไม่แพง และช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากๆ ใครที่นอนดึก ทำงานหนักหรือปาร์ตี้หนักๆต้องลอง ตื่นเช้าขึ้นมาเมื่อต้องไปทำงานต่อคุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิมอย่างแน่นอน ต้องลองวิตามินตัวนี้เลย
| ผลิตจาก | ไม่ระบุ |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | ไม่ระบุ |
วิตามินซีเม็ดฟู่ Swiss Energy เอซีอี แอนตี้เอจ
วิตามินเพื่อผิวกระจ่างใสที่อ่อนเยาว์ลง ราคาสูงแต่รับรองว่าได้ผลแน่นอน ถ้ารับประทานเข้าไป เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่สาวๆสมัยนี้ชอบมาก เพราะว่ามันยอดเยี่ยมในเรื่องของการบำรุงผู้หญิงทั้งผิวกายและผิวหน้า เน้นบำรุงเรื่องความงามล้วนๆ และในแง่ของสุขภาพแน่นอนว่ามันช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายคุณได้เป็นอย่างดี
| ผลิตจาก | สวิตเซอร์แลนด์ |
|---|---|
| ประเภทวิตามิน | เม็ดฟู่ละลายน้ำ |
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| การละลาย | ดีมาก |
| สารอาหารและแร่ธาตุอื่น | เบต้าเคโรทีน, ซิงค์, วิตามินอี, ซีลีเนียม |
นี่คือวิตามินที่เหมาะสำหรับคนวัยทำงานเสียส่วนใหญ่ ด้วยเหตุการณ์ต่างๆที่ทำให้เราต้องหมั่นคอยดูแลตัวเองกันมากขึ้น ผู้คนวัยทำงานจำเป็นจะต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงพร้อมสู้งานอยู่เสมอ และในช่วงที่มีโรคระบาดแบบนี้ยิ่งต้องคอยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคหรืออาการป่วยของเราเกิดขึ้นได้ง่ายๆ
ส่วนตัวผู้เขียนคิดว่า เราควรเลือกทานวิตามินเป็นอาหารเสริมบ้าง เพราะในยุคที่เราไม่มีเวลาแม้จะทำอาหารรับประทานเอง หรือไม่สามารถที่จะเลือกทานอาหารได้ครบ 5 หมู่ อาหารบางอย่างที่มีวิตามินก็ไม่สามารถเลือกทานได้ครบถ้วน เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกทานอาหารเสริมวิตามินเข้าไปด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอและร่างกายจะสามารถสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นได้ ควรเลือกรับประทานราคาที่เหมาะกับตัวเอง และสารอาหารที่เหมาะกับตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น