สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะคะ ถ้าตอนนี้เราจะพูดถึงกระแสหรือเทรนด์อะไรที่กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรง ไม่ตกกระแส เราเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนก็คงจะต้องนึกถึงเทรนด์สายสุขภาพ หรือกระแสการกินคลีน ซึ่งเทรนด์นี้ถือว่าเป็นกระแสมาแล้วหลายปีเลยนะคะ ซึ่งในปัจจุบันก็กลายเป็นสิ่งยอดฮิตที่ทำสม่ำเสมอสำหรับสายสุขภาพไปแล้ว สิ่งสำคัญสำหรับสายสุขภาพจะขาดไม่ได้เลยนั่นคือ “โปรตีน” โดยเราจะต้องทานโปรตีนให้ถึงต่อหนึ่งวันนะคะ และวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูง ที่อร่อย หาซื้อง่าย รสชาติดี และที่สำคัญมีคุณค่าทางโภชนาการ เราไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีเครื่องดื่มยี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง
สารบัญ
Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม
มาเริ่มกันที่ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% ตัวฮิต ตัวดัง ที่คิดว่าหลายๆคนน่าจะเคยเห็นและเคยลองชิม เพราะนมถั่วเหลืองตัวนี้หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ และ ห้างชั้นนำทั่วไปเลยนะคะ แบรนด์นี้เค้าชึ้นชื่อเรื่องการเป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิกนะคะ และนอกจากความออร์แกนิกแล้ว สูตรนี้ยังเป็นสูตรโปรตีนสูงถึง 25 กรัมและที่สำคัญเป็นโปรตีนจากพืช อิ่มท้องนาน ย่อยงายสลายท้อง และโปรตีนจากนมถั่วเหลืองถือว่ายังเป็นทางเลือกแก้ผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส จะดื่มก่อนออกกำลังกายก็ดี หรือจะเป็นเครื่องดื่มในช่วงการควบคุมน้ำหนักก็แนะนำเลยค่ะ รับรองว่ารสชาติดี อร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ
จุดเด่นของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม
- เป็นโปรตีนจากพืช อิ่มท้อง ย่อยง่าย เป็นทางเลือกสำหรับผู้แพ้นมวัวและแลคโตส
- เป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิก ไม่ใส่น้ำมันพืช
- มีรสชาติอร่อย
- หาซื้อง่าย มีในร้านสะดวกซื้อทั่วไป
ข้อเสียของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม
- ถ้าเป็นคนไม่ชอบกลิ่นของถั่วเหลือง อาจจะมีกลิ่นแรง
- สูตรโปรตีนสูง 25% หาซื้อยากในร้านสะดวกซื้อในต่างจังหวัด
ส่วนประกอบของ Tofusan นมถั่วเหลือง น้ำตาล 0% สูตรโปรตีนสูง 25 กรัม
| โปรตีน | 25 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 200 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 0 กรัม |
| คาร์บ | 15 กรัม |
| โซเดียม | 180 กรัม |
| ปริมาณ | 350 ml. |
Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต
มาต่อกันที่ตัวที่สองกันค่ะ คือ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่รู้ว่าไม่ชอบความจืด ต้องการเติมความหวาน เครื่องดื่มตัวนี้ก็น่าสนใจนะคะ มีความหวานของรสช็อกโกแลต ที่สำคัญมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนด้วยนะคะ เรียกว่าสายสุขภาพ หรือสายกำลังสร้างกล้ามเนื้อต้องชอบแน่นอนค่ะ Meiji High Protein Whey Formula ตัวนี้หาซื้อง่าย หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปเลยค่ะ จะดื่มก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซม้ามเนื้อก็ดีนะคะ รับรองรสชาติอร่อยถูกใจสายช็อกโกแลตแน่นอนค่ะ
จุดเด่นของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต
- มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน
- หาซื้อง่าย ได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป หรือห้างชั้นนำทั่วไป
- มีความหวานที่ได้จากช็อกโกแลต ไม่หวานเลี่ยนจนเกินไป
ข้อเสียของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต
- เป็นสูตรผสมเวย์โปรตีน อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่ไม่ดื่มเวย์โปรตีน
- รสชาติหนืดๆเนื่องจากมีส่วนผสมของเวย์โปรตีน
ส่วนประกอบของ Meiji High Protein Whey Formula รสช็อกโกแลต
| โปรตีน | 25 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 160 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 13 กรัม |
| คาร์บ | 21 กรัม |
| โซเดียม | 160 กรัม |
| ปริมาณ | 350 ml. |
Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส
ต่อมากันค่ะ เป็นตัว Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส สูตรนี้จะเป็นสูตรที่ไม่มีการเติมน้ำตาลทรายเลยนะคะ และมีโปรตีนสูง 28 กรัม เหมาะมากๆกับสายเพิ่มกล้ามเนื้อ จะดื่มก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายก็ได้นะคะ ที่สำคัญหาซื้อง่ายพบได้ตามร้านค้าชั้นนำ และร้านสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าสายออกกำลังกายหนักๆต้องลองนะคะ ขอแนะนำเลยค่ะรับรองไม่ผิดหวังกับเครื่องดื่มตัวนี้แน่นอน
จุดเด่นของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส
- โปรตีนสูง ถึง 28 กรัม
- ดื่มก่อนออกกำลังหาย หรือหลังออกกำลังกายก็ได้
- ไม่เติมน้ำตาล หรือน้ำตาล 0%
- มีโปรตีนจากนมวัวและจากเวย์โปรตีนชนิด Concentrate
ข้อเสียของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส
- ไม่เหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มโปรตีนสูงแบบไม่เติมน้ำตาลทราย
ส่วนประกอบของ Dutch Mill High Protein Whey Plus ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส
| โปรตีน | 28 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 170 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 10 กรัม |
| คาร์บ | N/A กรัม |
| โซเดียม | 200 กรัม |
| ปริมาณ | 350 ml. |
Hooray Protein Shake
มาต่อกันที่เครื่องดื่มตัวต่อไปนะคะ Hooray Protein Shake เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนน่าจะเคยเห็นผ่านตากันบ่อยๆ ยี่ห้อนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเลยนะคะ เพราะเป็นเครื่องที่มีโปรตีนสูงถึง 31 กรัมเลยค่ะ และมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนด้วยนะ และหากเพื่อนๆคนไหนกังวลว่าการกินนมวัวและสิวจะขึ้น ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะตัวนี้เค้าเครมมาว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส สาเหตุของการเกิดสิว เรียกว่ากินแล้วย่อยง่าย ไม่ต้องอืดด้วยนะคะ ขอแนะนำเลยค่ะขวดนี้
จุดเด่นของ Hooray Protein Shake
- โปรตีนสูงถึง 31 กรัม
- ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส
- เหมาะสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนัก
ข้อเสียของ Hooray Protein Shake
- สินค้ามักขาดตลาด
- มีรสชาติให้เลือกน้อย มีเพียงรสธรรมชาติและรสช็อกโกแลต
ส่วนประกอบของ Hooray Protein Shake
| โปรตีน | 28 – 31 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 210 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 6 กรัม |
| คาร์บ | 12 กรัม |
| โซเดียม | 110 กรัม |
| ปริมาณ | 340 ml. |
Plantae Vegan Protein
ต่อมากันเลยค่ะ Plantae Vegan Protein เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนมักจะคุ้นหูกับแบรนด์นี้ เนื่องจากตอนนี้กำลังเป็นกระแสความยอดนิยม สายรักสุขภาพไม่ว่าใครๆก็ต้องดื่ม Plantae Vegan Protein ซึ่งโปรตีนจากพืชแบรนด์ Plantae นี้นะคะ เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา ข้าวออร์แกนิค ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และมีหลากหลายรสชาติให้เลือกดื่มเพื่อเสริมกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อค่ะ และเหมาะกับผู้ที่ต้องการหันมาดูแลตัวเองเลยนะคะ ต้องขอบอกเลยว่าสายวีแกนห้ามพลาด เราขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ
จุดเด่นของ Plantae Vegan Protein
- เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา ข้าวออร์แกนิค ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน
- มีหลายหลายรสชาติ เฟรช วานิลา, รสจืด, ดัชท์ช็อกโกแลต, สตรอว์เบอร์รี่ บูส, โฮจิฉะ, มิกซ์เบอรี่, กรีน สมูตตี้
- ราคาถูก และมีคุณภาพ
- เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่าย ไม่มีรสฝาด
ข้อเสียของ Plantae Vegan Protein
- เนื่องจากเป็นผงละเอียด เวลาผสมต้องเขย่านาน
ส่วนประกอบของ Plantae Vegan Protein
| โปรตีน | 30 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 150 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 0 กรัม |
| คาร์บ | 7 กรัม |
| โซเดียม | 350 กรัม |
| ปริมาณ | 300 ml. |
Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย
ตัวต่อมาที่อยากจะแนะนำคือ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย ตัวนี้จะเป็นนมที่มีโปรตีนสูงมากๆเลยนะคะ และมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนคุณภาพสูงด้วยนะคะ หากเพื่อนๆคนไหนเป็นสายออกกำลังกายแนะนำสูตรนี้เลย เพราะเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับสายออกกำลังกาย และในสูตรนี้ยังมี BCAA อีกประมาณ 4,502 มิลลิกรัม ที่ถือว่าเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอด้วยนะคะ ที่สำคัญคือไม่เติมน้ำตาลทราย สำหรับสายลดน้ำหนักก็ทานได้เช่นกันนะเพราะมีน้ำตาลน้อยเพียงแค่ 4 กรัมเอง รับรองว่ารสชาติดีต่อใจ ไม่ทำลายหุ่นแน่นอนค่ะ เราขอแนะนำเลยนะคะ
จุดเด่นของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย
- เป็นนมที่มีโปรตีน และมีเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพสูง
- หาซื้อง่าย ได้ตามร้านสะดวกซื้อและห้างชั้นนำ
- เป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่เติมน้ำตาลทราย
- รสชาติอร่อยทานง่าย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
ข้อเสียของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย
- อาจจะมีรสชาติหวานน้อยไปสำหรับผู้ที่ทานรสชาติหวาน
ส่วนประกอบของ Meiji Hight Protein ไม่เติมน้ำตาลทราย
| โปรตีน | 28 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 170 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 4 กรัม |
| คาร์บ | 10 กรัม |
| โซเดียม | 240 กรัม |
| ปริมาณ | 350 ml. |
Must-Cle อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม
หลังจากที่เรานำเสนอนมโปรตีนกันมาหายี่ห้อแล้วนะคะ เราลองมาดูโปรตีนทางเลือกใหม่คือ อกไก่ปั่น เพื่อนๆอย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ อกไก่ปั่นที่เราจะนำมาแนะนำเพื่อนๆเป็นอกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ที่มาพร้อมรสผลไม้ค่ะ ซึ่งเป็นทางเลือกหใม่ที่น่าสนใจสำหรับคนที่แพ้นมวัวหรือแพ้แลคโตสก็สามารถทานได้นะคะ เพราะแบรนด์นี้ใช้นมอัลมอนด์มาผสมแทนนมวัวค่ะ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ สามารถแทนมื้ออาหารได้เลย และสายออกกำลังกายก็เหมาะอย่างยิ่งค่ะ ทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะมีโปรสูงถึง 50 กรัม รับรองได้ว่าอิ่มท้องนานแน่นอนค่ะ ที่สำคัญคือทางแบรนด์เขาไม่ใส่วัตถุกันเสียด้วยนะคะ เรียนได้ว่าเป็นทางเลือกของชาวชอบกินอกไก่ปั่นเลยค่ะ อร่อยถูกใจแน่นอน
จุดเด่นของ Must-Cle อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม
- โปรตีนสูงถึง 50 กรัม
- มีหลากหลายรสชาติ และมีรสชาติสำหรับคนรับประทานคีโต
- เป็นอกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ง่ายสะดวกต่อคนที่ไม่มีเวลาปั่นเอง
- เป็นอกไก่ปั่นที่ทานง่าย อร่อยไม่มีกลิ่นหืน
ข้อเสียของ Plantae Vegan Protein
- ราคาค่อนข้างสูง
ส่วนประกอบของ Plantae Vegan Protein
| โปรตีน | 50 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน | 240-310 แคลอรี่ |
| น้ำตาล | 6 กรัม |
| คาร์บ | 12 กรัม |
| โซเดียม | 100 กรัม |
| ปริมาณ | 340 ml. |
ก็จบลงไปแล้วนะคะสำหรับการแนะนำเครื่องดื่มโปรตีนสูงที่วันนี้เราได้นำมาแนะนำให้เพื่อนๆเลือกหา มีทั้งเป็นโปรตีนจากพืน และโปรตีนจากนมวัว ซึ่งสามารถจะเป็นตัวเลือกให้กับเพื่อนๆในการเลือกทานได้ค่ะ แต่สิ่งสำคัญในการรับประทาน อยากให้เพื่อนๆทานอย่างพอดีนะคะ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ถึงแม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง หรือโปรตีนสูง และอย่าลืมว่าส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้มีแค่นมนะคะ ยังมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบด้วย จึงอยากให้เพื่อนๆเลือกรับประทานอย่างพอดีค่ะ เมื่อเลือกทานอย่างพอดีแล้ว เราก็จะสามารถมีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงได้ หรือหากเพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก เครื่องดื่มโปรตีนสูงก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการทานเป็นมื้ออาหาร หรือทางระหว่างมื้ออาหารได้เช่นกันนะคะ เพราะโปรตีนจะทำให้เราอิ่มท้อง และสามารถควบคุมแคลอรี่ในการทานอาหารในแต่ละวันได้ด้วยคะ และสายสุขภาพที่ชอบออกกำลังกาย โปรตีนก็เป็นส่วนสำคัญในการช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยค่ะ สุดท้ายนี้ เราหวังว่าเพื่อนจะชื่นชอบบทความนี้ และคิดว่าบทความนนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆที่กำลังเลือกหรือตัดสินใจทานเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงเหล่านี้ไม่มากก็น้อยนะคะ