ปี 2021 นี้ เป็นปีของการรักสุขภาพ เป็นอีกปีที่เราจะต้องสู้ไปกับโควิท-19 หลายคนหันมาออกกำลังกายมากขึ้น หลายคนเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทุกคนต่างก็มีเป้าหมายที่แตกต่างกันไป หากพูดถึงเรื่องสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นถือว่าเป็นปัจจัยหลักอีกอย่างนึงในการดูแลสุขภาพ หรือ รูปร่างของเรา นั่นก็คือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ ทานอาหารให้ตรงเวลา บางคนก็มีการเลือกทานอาหารเสริมเพื่อที่จะเสริมสร้าง หรือ เพิ่มสารอาหารในสิ่งที่ร่างกายเรานั้นยังขาด หรือว่ายังมีไม่เพียงพอ บางคนก็ทานเพื่อเป็นการช่วยเสริมกับอาหารมื้อหลัก ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
วันนี้ Favagoodtime จะมาแนะนำอาหารเสริมวิตามินบีสำหรับคนที่มีความสนใจ หรืออยากรู้ว่าตัววิตามินนี้ดีต่อสุขภาพเราในทางไหนบ้าง และสำหรับคนที่ยังลังเลว่าจะเลือกทานยี่ห้อไหนดี ควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง แต่ก่อนที่เราจะไปดูรีวิวกันนั้น เรามาทำความรู้จักกับอาหารเสริมกันก่อนดีกว่าว่าเป็นอย่างไรบ้าง
สารบัญ
อาหารเสริม คืออะไร?
อาหารเสริม คือ การทานอาหารเพื่อเสริม เพิ่มเป็นพิเศษจากการทานอาหารมื้อหลัก ( 3 มื้อ ) เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เสริมสร้างปัจจัยต่างๆที่กลไกทางร่างกายต้องการ เช่น การทานอาหารที่เสริมสร้างร่างกายที่ขาดสารอาหาร จำเป็นจะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือ ใครที่ร่างกายขาดวิตามิน ก็ควรทานผัก ผลไม้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร vs อาหารเสริม ต่างกันอย่างไร?
ในปัจจุบันนี้ หลายๆ คนอาจจะมีความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และอาหารเสริมคือสิ่งเดียวกัน แต่ความจริงแล้ว 2 อย่างนี้มีลักษณะและความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ตามที่บอกไว้ข้างต้น อาหารเสริมคืออาหารที่เราทานเพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลัก เป็นอาหารที่มาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูปมากมาย แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการสกัด และนำมาทานนอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก มีลักษณะเป็นเม็ดแคปซูล หรือเม็ดอัดแข็ง ใช้ทานเพื่อเป็นการบำรุงร่างกายเพิ่มเติม
ประโยชน์ของวิตามินบี 6
วิตามินบี 6 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้อย่างดี ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้อย่างดี แก้อาการเป็นตะคริว แขน-ขาชา ช่วยขับปัสสาวะ สร้างภูมิต้านทานในร่างกาย รวมไปจนถึง การเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
แหล่งอาหารของวิตามินบี 6
แหล่งอาหารของวิตามินบี 6 นั้น เราสามารถหารับประทานได้ง่าย อย่างเช่น ปลา, ตับ, ไข่, ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี, จมูกข้าว, ถั่วเหลือง, ข้าวโอ๊ต, กะหล่ำปลี, แคนตาลูป, กล้วย,แครอท, อะโวคาโด้, มันฝรั่ง, ชีส, นม เป็นต้น
วิตามินบี 6 เหมาะกับใคร?
วิตามินบี 6 นั้น สามารถทานได้ทุกเภททุกวัย แต่ปริมาณการทานนั้นก็ขึ้นอยู่กับแต่ละช่วงอายุ และปัจจัยต่างๆทางสุขภาพและร่างกาย การทานวิตามินบี 6 สำหรับเด็กนั้น แนะนำให้ทานพืชผักโดยตรง หรือเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการปรุงโดยธรรมชาติ ก็จะช่วยให้เด็กๆได้รับวิตามินอย่างธรรมชาติ ส่วนเด็กโตขึ้นมาหน่อยไปจนถึงกลุ่มวัยทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุ ก็สามารถเลือกทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการ ควรปรึกษาแพทย์เบื้องต้นเพื่อการทานที่ถูกต้องและได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ข้อดีของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- เป็นตัวช่วยที่จะทำให้เราบำรุงได้อย่างรวดเร็ว และ ตรงจุด
- มีปริมาณบอกอย่างชัดเจน จึงสามารถรู้ได้ว่า เราควรรับประทานปริมาณมากน้อยแค่ไหน
- มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ
- รับประทานง่าย
- ราคาไม่แพงจนเกินไป
12 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบี 6 ยี่ห้อไหนดี 2021
Besix Pyridoxine วิตามินบี 6
วิตามินบี 6 ปริมาณ 100 มิลลิกรัม มีส่วนในการช่วยเปลี่ยนแปลงโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันในร่างกาย ช่วยในการบำรุงระบบประสาท ฟื้นฟูสำหรับคนที่ขาดวิตามินบี ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทาน เนื่องจากปริมาณความต้องการของแต่ละคนมีความต่างกัน และควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 10, 40 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 6 (พัยริด๊อกซีน ไฮโดรคลอไรด์) |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | – |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐาน อย. |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 50 – 150 มิลลิกรัม หรือ ตามคำแนะนำของแพทย์ |
| เหมาะสำหรับ | เหมาะสำหรับคนที่ขาดวิตามินบี |
| ข้อควรระวัง | ผู้ใดที่มีการรักษาด้วย ลีไวโดปา ไม่ควรรับประทานวิตามินบี 6 |
Watson Multi b Complex
ผลิตภัณวิตามินบีรวมจาก Watson ได้รับการรับรองมาตรฐานจากประเทศฝรั่งเศส มีวิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาท และสร้างเสริมเซลล์เม็ดเลือดแดง แถมยังมีส่วนผสมของโคลีน ซึ่งมีสรรพคุณในการที่จะช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดการสะสมคอลเลสตอรอลในร่างกาย และยังมีอิโนซิทอลที่ช่วยในการลดระดับคอลเลสเตอรอลเช่นกัน ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 60 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | ออโนซิทอล |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 13, วิตามินบี 5, โคลีน,อิโนซิทอล |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐานจากประเทศฝรั่งเศส |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่มีความเหนื่อยล้า หรือ ความเครียด จากการเรียนและการทำงาน |
| ข้อควรระวัง | ไม่เหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรค์ |
Piping Rock Health B – 6
ใน 1 เม็ด มีวิตามินบีมากถึง 100 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาเพื่อการเติมเต็มสารอาหารให้ร่างกาย จากการทานอาหารใน 3 มื้อหลัก เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และ บำรุงระบบประสาท 1 กระปุกมีมากถึง 180 เม็ด บอกเลยว่าคุ้มกับราคาที่ไม่แพงมาก หาซื้อได้ทางออนไลน์ และ ร้านขายยา
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 180 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 6 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | แคลเซียมคาร์บอเนต, เซลลูโลส |
| ได้รับมาตรฐาน | – |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | ผู้ใหญ่ รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงระบบประสาท และ เซลล์เม็ดเลือดแดง |
| ข้อควรระวัง | ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรค์ หรื อยู่ในช่วงที่ให้นมบุตร, หากมีอาการ ข้างเคียงหลังรับประมาน ควรเข้าพบแพทย์ทันที, ควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น, ควรเก็บให้พ้นมือเด็ก |
Khaolaor Biloba Plus B
ผลิตภัณพ์เสริมอาหารจากขาวละออ นอกจากจะมีวิตามินบีที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาท และ เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงแล้ว ยังมีส่วนผสมสำคัญของสารสกัดจากใบแปะก๊วยอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่า สรรพคุณของใบแปะก๊วยนั้น มีจุดเด่นในด้านช่วยบำรุงสมองและความจำ บำรุงการไหลเวียนของเลือด แถมยังช่วงต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการปวดหัว นึงแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ความคิด หรือ มักมีอาการปวดหัวอยู่บ่อยๆ
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 30 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | สารสกัดจากใบแปะก๊วย |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 1, วิตามินบี 6 |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐาน อย. |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย มีอาการปวดไมเกรนบ่อยๆ |
| ข้อควรระวัง | ควรเก็บในที่แห้งและเย็น เก็บให้พ้นจากมือเด็ก |
Nature’s Way Vitamin B-6
วิตามินบี 6 จากประเทศสหรัฐอเมริกา ปริมาณ 100 มิลลิกรัมต่อแคปซูล บำรุงระบบประสาท ช่วยในการเผาผลาญกรดอะมิโน และ โปรตีน บรรเทาอาการชาที่มือ ฝ่าเท้าเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ประสมดุลในร่างกาย ไม่ใช้สารกันบูด ไม่มส่วนผสมจากยีสต์ นมแลคโตส ข้าวสาลี น้ำตาล และ ถั่วเหลือง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 60 แคปซูล |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 6 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | เซลลูโลส,เจลาติน (แคปซูล), แมกนีเซียมสเตียเรต |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐานจากสหรัฐอเมริกา |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการชาที่ปลายประสาท ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย |
| ข้อควรระวัง | ควรเก็บไว้ในที่แห้งและพ้นจากแสงแดด เก็บไว้ให้ห่างจากมือเด็ก |
Very Up Multi Vitamin B+ Plus
แนะนอนว่า วิตามินบี ช่วนในการบำรุงระบบประสาทและสมอง และ เซลล์เม็ดเลือดแดงแต่สูตรนี้มีความพิเศษกว่าคือ เป็นวิตามินสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ หรือ ผู้ที่มีความอ่อนเพลีย แถมยังมีวิตามินซี และ ซิงค์ รวมไปจนถึง คอลลาเจนที่จะมีช่วยฟื้นฟูผิวพรรณของเราอีกด้วย
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 40 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบีรวม |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินซี, ซิงค์, คอลลาเจน |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐานอย. และ GMP |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ต้องการเสริมน้ำหนัก ผู้ที่พักผ่อนน้อย ต้องการบำรุงร่างกายและระบบประสาท |
| ข้อควรระวัง | เด็กและสตรีมีครรค์ไม่ควรรับประทาน เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น เก็บไว้ให้ห่างมือเด็ก ไม่ควรเลือกกระปุกที่ไม่มีซีลบนฝาครอบ |
Neurobion วิตามินบี 6
วิตามินบีรวม มีส่วนผสมของวิตามินบี 6 เป็นหลัก ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานอย่างปกติ วิตามินบี 12 ช่วยสร้างเซลล์ประสาท และ วิตามินบี 1 ช่วยในการบำรุงระบบประสาท บรรเทาอาการชา จากหลายสาเหตุ หาซื้อได้ตามร้านขายยา และ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป ทานง่าย เม็ดมีขนาดเล็ก
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 10, 50, 250, และ 500 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 6 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐาน อย. |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง |
| เหมาะสำหรับ | เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการชาจากหลายสามเหตุ ผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย |
| ข้อควรระวัง | หากได้รับผลข้างเคียงหลังรับประมาน ควรเข้าพบแพทย์โดยทันที เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น และห่างจากมือเด็ก |
Vistra B Complex plus Ginseng
วิตามินรวม ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี1, บี6, บี12 ช่วยบำรุงระบบประสาท เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยใจการบำรุงระบบประสาทและสมอง และยังมีสารสกัดสำคัญจากโสม ช่วยปกป้องเซลล์ประสาท ต่อต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมการสร้างเส้นเลือดใหม่ รับประทานได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 30 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | โสม |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | โคลีน ไนทาร์เทรต,ซิงค์ กลูโคเนต,อิโนซิทอล |
| ได้รับมาตรฐาน | มาตรฐานอย. |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ทำงานอย่างหนัก เสริมสร้างระบบประสาทและสมอง ปกป้องเซลล์ประสาท |
| ข้อควรระวัง | ควรได้รับคำแนะนำก่อนรับประทานจากแพทย์หรือเภสัชกร ควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น ให้พ้นแสง |
Brand’s ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก
ซุปไก่สกัดรุปแบบเม็ด มีธาตุเหล็ก ช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างวิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้ความคิดเยอะ หรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างเช่นนักเรียนและวัยทำงาน
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 60 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | ซุปไก่สกัด, โซเดียมไอร์เออน, ไนอะซีน |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินอี, แคลเซียมดี-แพนโททีเนต |
| ได้รับมาตรฐาน | ได้รับมาตรฐาน อย. |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | หลังอาหาร 2 เม็ด 1 ครั้ง / วัน |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าจากการเรียนหรือการทำงาน พักผ่อนไม่เพียงพอ |
| ข้อควรระวัง | รับประทานควบคู่ไปกับการรับประทานอาการครบ 5 หมู่ เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น |
Blackmores Multi B
วิตามินบีรวม จาก Blackmores ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี1, 2, 3, 5, 6, 12 มีส่วนประกอบวิตามินครบใน 1 เม็ด ช่วยฟื้นฟูระบบในร่างกาย บำรุงระบบประสาท หากใครมีอาการอ่อนเพลียจากการทำงานหรือการเรียน แนะนำให้ทานเสริมจากอาหารมื้อหลัก และ พักผ่อนให้เพียงพอ
| รูปแบบ | เม็ดอัดแข็ง |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 60 และ 120 เม็ด |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 1 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 3, วิตามินบี 6, กรดโฟลิค |
| ได้รับมาตรฐาน | – |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | สำหรับผู้ใหญ่ รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร สำหรับเด็ก ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์ |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ระบบประสาท หรือผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย |
| ข้อควรระวัง | สตรีมีครรค์ ผู้สูงอายุ และ ผู้ที่มีอาการฝ่วย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทาน |
Natural Factors Vitamin B6 Pyridoxine HCl 100 mg 90
วิตามินบี 6 100 มิลลิกรัมจาก Natural Factors โรงงานผลิตมีความปลอดภัยตามมาตรฐา GMP ของแคนาดา เสริมสร้างภูมิต้านทานในร่างกาย รับประทานควบคู่ไปกับอาการในมื้อหลัก จะทำให้การบำรุงนั้นมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ลดภาวะเสี่ยงจากโรคทางระบบประสาท และ ผิวหนัง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 90 แคปซูล |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามินบี 6 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | Microcrystalline cellulose, magnesium stearate |
| ได้รับมาตรฐาน | Non GMO LE Certified |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | ผู้หญิงและผู้ชาย |
| ข้อควรระวัง | ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากมีการรับประทานควบคู่กับยาคุมกำเนิด ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานยาลีโวโดปาในการรักษาโรคพาร์กินสัน |
Life Extension, Vitamin B6, 250 mg, 100 Vegetarian Capsules
วิตามินบี 6 นั้น สามารถพบได้ทั่วไปในกระหล่ำปลี, แครอท, ไก่, ปลา,เมล็ดธัญพืช, และ ข้าวกล้อง เป็นต้น ผลิตภัณฑ์วิตามินบี 6 จาก Life Extension มีมากถึง 250 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับคนที่ทานมังสาวิรัส เนื่องจากตัวแคปซูลนั้นทำมาจากพืช เต็มไปด้วยสารสกัดที่ช่วยบำรุงประสาท และ หลอดเลือด สามารถทานได้ทั้งผู้หญิง และ ผู้ชาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ขนาดบรรจุ | 100 แคปซูล |
| สารอาหารบำรุงหลัก | วิตามิน บี 6 |
| สารอาหารบำรุงอื่น ๆ | Microcrystalline cellulose, Vegetable Stearate |
| ได้รับมาตรฐาน | Non GMO LE Certified |
| ปริมาณที่แนะนำ/วัน | รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ต้องการวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และ หลอดเลือด |
| ข้อควรระวัง | ในช่วงที่ทานวิตามิน ควรพักผ่อนให้เพียงพอ หากมีการตั้งครรค์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน ควรเอาไว้ให้ห่างมือเด็ก ปิดฝาให้สนิทและเก็บไว้ใน ที่แห้งและมีอุณหภูมิต่ำ |
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ วิตามินบี 6 มีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมากเลยใช่มั้ยเอ่ย อาหารรอบๆตัวเราล้วนมีวิตามินบี 6 และ สามารถหาทานได้อย่างง่ายดาย ส่วนใครที่รู้สึกว่า อยากลองทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ก็อย่าลืมค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม หรือ ขอคำปรึกษาจากแพทย์และเภสัชกร ก็จะทำให้เราเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเราได้มากที่สุดนะคะ ครั้งหน้า Favagoodtime จะมีบทความที่น่าสนใจอะไรมาแนะนำอีก ฝากติดตามกันด้วยนะคะ